解读7~24月龄婴幼儿喂养指南

推荐条目4 辅食不加调味品，尽量减少糖和盐的摄入。 

辅食不加调味品 

宝宝的味觉是十分敏锐的，能够感知食物本身原有味道的甜美清香，因此要逐渐地给宝宝尝试各种各样的清淡的天然食物，培养孩子自然而然地接受各种食物的原味，不需要用调味品来增加食物的味道。 

尽量减少糖和盐的摄入 

一岁以内宝宝的辅食不需要额外加盐，宝宝的肝肾功能发育还不完善，过多的钠会增加宝宝肾脏的负担。宝宝的辅食还要少放糖，既可以预防龋齿的发生，还可以避免宝宝的挑食和偏食。 

盐、糖和其他调味品对宝宝的味觉都是极大的刺激，一旦接受了这种刺激，就很难再会接受食物本身的味道，这是造成宝宝挑食偏食最常见的原因。 

减少婴幼儿盐和糖的摄入量，同时也降低了儿童期及成人期肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病的风险。 

推荐条目5 注重饮食卫生和进食安全。 

给宝宝制作辅食的食材要安全、优质、无污染，用清洁的水。制作过程中始终保持清洁卫生，生熟分开。尽量控制每餐的量，不给宝宝吃剩饭。妥善保存和处理剩余食物。进餐时注意安全，进食时一定要有成人看护，以防进食意外。尽量不给宝宝使用整粒花生、坚果、果冻等食物。 

推荐条目6 定期监测体格指标，追逐健康生长。 

宝宝营养够不够，喂养是否合理，唯一的检验标准就是宝宝身高、体重这两项指标。每3个月期监测和评估一次，并将测量结果绘制到儿童生长曲线图中，形成曲线。根据体格生长指标的变化，及时调整营养和喂养。对于生长不良、超重肥胖，以及处于急慢性疾病期间的婴幼儿应增加监测次数。 

要正确认识宝宝的生长发育规律，每个孩子生长规律不大相同，不可能都在一个水平，有高有矮，有胖有瘦，不要和别的宝宝比，只要孩子按照自己的规律正常增加，发育在正常水平范围之内就是可以，也不必过分追求非要让孩子的身高、体重在平均值以上。宝宝的最佳生长模式就是基本维持出生时在群体中的分布水平，保持匀速健康生长。