详解妈咪们最关心的16个夏日喂养难题

Q8：夏天可以让宝宝多喝鲜榨果汁吗？

A：鲜榨果汁可以让宝宝喝，但它并不是宝宝口渴时要喝的最佳饮料，应该限制宝宝的果汁摄入量，否则，喝太多果汁会降低宝宝对营养更丰富的食物的食欲，并可能取代牛奶而成为唯一一种他想喝的饮料。此外，由于果汁含糖多，过量饮用可能会损坏宝宝的牙齿或引起胃部不适。

一般1岁左右的宝宝，每天饮用的果汁应限制在100毫升；更大一些的宝宝，每天的果汁消耗量也不应超过200毫升。饮用时要加水稀释。千万不要把果汁当作解渴的饮料，当宝宝感觉渴时，白开水是最佳的选择。

Q9：夏天，宝宝尽量别吃哪些水果？

A：桃子：最好不要给婴幼儿喂食桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃消化能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。

荔枝：含有一种能降低血糖的成分，宝宝吃多了会在清晨突然发病，出现头昏、出冷汗、乏力、面色苍白、心悸、肢冷等症状，有的宝宝会感到饥饿、口渴、肢痛、腹泻甚至抽筋，所以宝宝尽量别吃。

菠萝：宝宝最好别吃。因为菠萝内有一种致敏物质，会引起皮肤瘙痒和潮红，出现荨麻疹，四肢及口舌发麻，多汗。

芒果：芒果中含有果酸、氨基酸等刺激性物质比较多，吃芒果时又很容易将芒果汁沾到嘴、脸颊等部位，刺激面部皮肤，造成面部红肿、发炎，严重者会出现眼部红肿、疼痛现象。儿童皮肤薄嫩，自身免疫力很差，更易受到刺激而发病。因此，过敏体质的宝宝最好别吃。

Q10：夏天水果可以放冰箱冰镇后再给宝宝吃吗？

A：最好不冰镇后再吃，因为冰凉的食物会影响宝宝肠胃功能的正常进行。完整的水果可以在冰箱里放置1~2小时后取出食用，温度最好不低于15℃。如果是切开的水果(如西瓜)，不要放在冰箱里冷藏后再吃，那样容易滋生细菌，宝宝食用后，肠胃易被细菌感染。因此，宝宝吃剩的水果不要放在冰箱保存，为避免浪费，最好成人吃掉。

Q11：3岁以下的宝宝，夏天能吃凉拌菜和沙拉吗？

A：凉拌菜可以吃，但是菜一定要焯熟，碎烂适宜，不能直接吃生的。沙拉最好不吃。目前市场上沙拉酱的原料一半以上来源于食用油，饱和脂肪酸含量往往相当高；另加蛋黄以及少许糖、食盐和醋。这些都易使宝宝患上肥胖症及心、血管疾病等。

Q12：夏天可以给宝宝断奶吗？

A：最好不要选择在夏季断奶。因为夏季小儿消化能力下降，此时如果断奶而突然改变小儿食物的种类，小儿将难以适应，从而出现腹泻等疾病。而母乳中含有多种能够防病的抗体，可预防夏季流行性腹泻和消化不良等疾病的发生。断奶最好选在春秋季，并且在宝宝的身体状况比较好的时候进行。