详解妈咪们最关心的16个夏日喂养难题

在夏天，新妈妈进行喂养时要注意什么呢？夏天宝宝吃哪些水果好呢？下面小编就来为你一一解答。 

Q1：宝宝夏天没什么胃口怎么办？

A：1.保证充足的睡眠：消化道的活动与大脑皮质的功能息息相关，睡眠不足会抑制丘脑的进食中枢，使消化液的分泌和胃肠道的蠕动明显减少。因此，充足的睡眠是提高食欲的先决条件。

2.保持宝宝情绪愉快：当情绪愉快时，促进食欲的副交感神经兴奋。相反，不悦时，会使副交感神经兴奋性降低，导致食欲下降。因此，进餐时的氛围应该保持愉快。

3.饮食要定时：定时进食会使消化道形成固定的条件反射，以后每当临近吃饭时，整个消化系统便会动员起来，产生饥饿感，为进食做好准备。

4.提高进食兴趣：培养宝宝自己动手吃饭，允许宝宝有挑选食物的自由；烹调时注意食物的色、香、味，经常变换烹调方法，例如将馒头做成各种动物的形状，鸡蛋可做成蒸蛋、白煮蛋、荷包蛋、蛋花汤。

5.炒菜时加点醋：做菜时添加一些香醋、米醋等佐料，能促进消化。

6.注意补锌：微量元素“锌”的缺乏可引起宝宝味觉功能和胃黏膜消化功能的降低，使宝宝没有食欲和消化能力减弱。夏天，人体出汗增多，锌也会随着人体出汗而大量丢失，因此父母可以给宝宝吃一些富含锌的食品以促进食欲。

7.适当运动可提高食欲：让宝宝通过爬、跑、跳、主被动操、户外活动来加大能量消耗。

Q2：宝宝夏天吃的少会不会影响身体成长？

A：吃的少会不会影响成长要看少到什么程度、持续多长时间。如果长时间饭量明显减少，肯定会影响身体成长，应该尽快查找原因，采取相应措施。但若只是偶尔食欲减退，吃的少些则影响不大。

Q3：天太热，宝宝能适当吃点冷饮吗？

A：可以，但要适时、适量。宝宝胃肠道黏膜柔嫩，对温度刺激的反应十分敏感。过多地吃冷饮会使胃肠道黏膜血管急剧收缩，消化液分泌减少，造成消化功能减退。受到冷刺激，胃肠蠕动加快，可能出现腹痛、腹泻的症状。因此，夏天吃冷饮要适时适量，可在饭后半小时左右或午睡醒来后食用，以少量为宜。冷食最好在常温下放5~10分钟再吃。吃冷饮时，不要大口大口地嚼着吃，以免对牙齿造成直接刺激，引起牙痛和影响牙的发育。