乖乖网 0—1岁

婴儿要不要补钙 0~1岁需要多少钙

2016-02-22 14:41:24 出处:乖乖网 标签: 宝宝补钙 儿童补钙 幼儿补钙 补钙

很多妈妈都会担心宝宝缺钙,医生也常常会给婴儿开钙片之类的营养补充产品。听说中国人普遍缺钙,中国的宝宝也都要吃补钙品吗?

6个月以内的宝宝以母乳或婴儿奶粉为唯一食物,除非是早产婴儿或一些特殊情况,身体正常情况下,是不需要用营养补充药物来额外补钙的。因为母乳和婴儿奶粉都是钙的上好来源。如果宝宝吃足了母乳或婴儿奶粉,还有缺钙表现,通常是钙吸收不佳,比如消化不良或维生素D不足等原因,要找到问题原因,而不是额外再补充很多钙粉、钙片。

0~1岁所需钙

按中国居民营养素参考摄入量标准

0~6个月

0~6个月婴儿每日应供应钙300毫克,热量是每千克体重95千卡。这意味着,宝宝对热量和营养素的实际需要,与他们的生长速度有一定关系。因为母乳和婴儿奶粉本身都富含钙,宝宝只要吃到奶,就自然而然地按比例摄入钙,在正常生长情况下,并不会发生钙缺乏的问题。比如说,一个6个月的宝宝,体重接近8千克,热量需要是700千卡,只要每天摄入母乳1000毫升,热量大约是700千卡,同时也能获得340mg左右的钙。所以,这个时期的宝宝不需要额外补钙。

6~12个月

到了6~12个月,宝宝吃奶的量和6个月时相差不大,仍然可以从母乳或配方奶粉获得超过300毫克的钙;而且因为还要添加其他天然食物,可以从粮食、蔬菜、水果等天然食物中摄取更多钙。只要宝宝的辅食添加数量合适,也能轻松达到400毫克的钙供应目标。如果这时候宝宝日常钙摄入量确实不足,原因很可能是乳类摄入不够,或者辅食添加不足。此外,消化吸收能力和维生素D供应量也会影响到钙的利用效率。如果问题确实出在钙太少方面,可以咨询医生或营养师来确定如何补钙,但没有必要每个宝宝都补。妈妈大可不必因为别人给宝宝补钙,就不分情况也买来给自家宝宝补。

情感口述
相关推荐
推荐专题
电脑版 百科 问答 专题 地图 归档
返回
首页