4种母乳喂养的姿势，怎么选？

橄榄球式（足球式）

橄榄球式又叫“足球式”，有点像抱足球或橄榄球一样，适合乳房较大或乳头内陷、扁平的妈妈或双胞胎妈妈。

姿势详解

将宝宝放在妈妈身体一侧，妈妈用同侧前臂支撑宝宝的背部，手则扶住宝宝的颈和头。

让宝宝的脚伸向妈妈的背部。

用枕头支撑妈妈的手臂，用另一只手引导宝宝的嘴接触妈妈的乳房。

贴心提示

这种姿势也很方便妈妈观察宝宝的吃奶情况，并且不会过多压住妈妈的腹部，所以很适合剖宫产手术的妈妈。

交叉摇篮式

交叉摇篮式与摇篮式有点相似，但喂左侧时用左手托乳房，喂右侧时用右手托乳房，这样妈妈就能够更清楚地看到宝宝吃奶的情况，特别适用于早产儿或者吃奶有困难的宝宝。

姿势详解

坐直身体，妈妈用与乳房同侧的手托住乳房，拇指在上、其他4个手指在下方，手臂呈C字形。

用对侧的胳膊抱住宝宝，妈妈的手在宝宝耳朵处或更低一点的水平位置托住宝宝的头部，前臂托住宝宝的身体，使宝宝的腹部贴近妈妈的身体。

准备好后，将宝宝的脸调整到靠近乳房的位置，让乳头轻轻碰触宝宝的嘴或脸颊。

贴心提示

妈妈不仅要将宝宝放在肘关节内侧，还要用双手来扶住宝宝的头部，也可以用哺乳枕帮助托住宝宝的身体。这样妈妈就可以更好地控制宝宝头部的方向。