乖乖网 0—1岁

宝宝比同龄孩子矮小很多 原因竟是小时候留下的!如何长高

2015-04-05 11:17:26 出处:乖乖网 标签: 宝宝发育指标 婴儿发育 孩子大脑发育 宝宝发育标准

(2) 坚持体育锻炼,注重劳逸结合,心情愉快,是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目,如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。 

(3) 保证充足的睡眠,不宜造成身体的过度疲劳。 

五、常用治疗方法 

宝宝比同龄孩子矮小很多 原因竟是小时候留下的!如何长高

迄今为止,治疗矮身材的方法较多,病因性治疗,使用激素、补充营养素等,中医主要采用补脾健胃、活血化瘀的方法,以达到补肾填髓、促进骨骼的发育,改善不同程度的微循环障碍和骨细胞的血供。 

一、你想长高身体吗? 

要想使身材仪表、风度更潇洒、更端庄、更健美,你必须做增高体操,增加脊柱的柔韧性,增强脊背和四肢的肌肉,改善你的举止的协调能力,要求拉长颈部及整个脊柱,使你长高,使你有结实优美的身材。 

人的身高与体形、脊柱躯干有着密切的关系,脊柱弯曲身高就长得慢,肌肉和躯干肌肉不健壮,脊柱下垂就影响长高。颈部2—2.5厘米、腰部2.5—3厘米,检查时背靠墙站着。为了你的脊柱正常发育,你可以经常背贴墙站着,使脚后跟、小腿肚、臀部、肩部及后脑壳都贴墙,保持姿势坚持正常习惯,你就可以养成一个健美的身形。 

二、人体怎样才能长高 

据有关研究证明中国男性即25岁身高应该1.80米,体重80千克,女性即23岁身高应该1.68 米,体重58千克,但目前来看仍有些青年人达不到标准,有一定的距离,怎样才能长高呢?孩子在生长发育阶段,应给提供充足合理的营养,提高睡眠质量、加强运动、创造增高的条件,定能实现身高的目的。 

人的长高过程有二个高峰期,一个是出生到10周岁,增长速度快,每一年增长25厘米,第二年增长10—12厘米,第三年增长8—9厘米,从第四年—10岁每年增长5—7厘米。第二个时期是青春期,这时期第年可长高10厘米,20岁以后速度放慢。 

情感口述
相关推荐
推荐专题
电脑版 百科 问答 专题 地图 归档
返回
首页