孕期去胎毒食疗大全，哪款是你的菜？

去胎毒是每一位孕晚期妈妈必做之事，胎毒一去，出生后的宝宝就会白白嫩嫩，也为了宝宝不受湿疹的烦恼。今天小编盘点了各种去胎毒的方法，快收藏，哪款是你的菜？

在西方医学上是没有“胎毒”这种说法的。所谓“胎毒”，其实就是婴儿脂溢性皮炎，症状表现为在婴儿皮肤上的皮疹现象，这种病症可能与母亲的内热体质有关。

民间说的胎毒，从中医上讲，即为内热。“清胎毒”在南方比较流行，老一辈人认为南方的气候和水质属于热性，很湿热。所以，孕妇在分娩前都要做去胎毒的工作，否则宝宝出生后皮肤就容易长疮、红疹等。

简易版去胎毒方法：

1、绿豆煲老鸽汤

这是传统排胎毒食物。一定要选老鸽子，加绿豆一碗，煲两个小时，喝汤，无需吃肉。孕8个月后就可以吃，一周或两周一次。如果找不到老鸽子，也可以换成猪肚，同样煲绿豆喝。

2、艾叶水煮蛋（最好用鹅蛋，鸭蛋、鸡蛋也可）

用少量艾叶，药房有售，打两个蛋下去，吃蛋喝汤，两周或每月一次，吃4次。

3、玉米连须煲水

用玉米连须煲水喝，可以放上一点冰糖，就可以防止小孩出生后黄疸症，至少一星期一两次，要喝几次。

4、莲篷煮鸡蛋

莲篷是中药，药房有售。将三个莲篷洗净后放4-6碗水煮半小时后放进已熟的鸡蛋再煮大约50分钟，放一点冰糖下去即可以饮用，可以去胎毒，而且吃了鸡蛋生出来的小孩比较白晰。

5、黄连水

在孕期的最后一个月里，一周喝一次黄连水，也可以到药店里买已磨好的黄连片，用开水冲泡出即可，每周一杯。这样孩子出生很干净，一般不会出疹子。

6、茉莉花煲鸡蛋

用晒干了的茉莉花，煮之前把茉莉花洗干净，两碗水，鸡蛋，一起放在锅里煮。待鸡蛋熟了，放入适量的冰糖，融解后即可。建议选用冰糖，比较清润。茉莉花煮的时间长了会有一点点的苦味，但完全能够接受，不是药的苦味。

7、白莲须煲鸡蛋

白莲须在中药房有得卖，很便宜，但不需要买很多，每次用手随意抓一把就够了。煮的方法和茉莉花一样，时间稍微长一点。但要记得准备吃的时候，再加热放糖。茉莉花的功效没有白莲须来得直接有效，但也没有白莲须那么寒凉。

8、红枣水

七颗红枣，每颗用刀划7刀，加水煮汤，一共喝10天，才能见效。

9、吃鹅蛋

盐放入水中，煮滚，水沸腾后，将蛋用勺子放入水中煮。如果蛋壳裂开，加些醋可以使蛋白凝固防止流出来，煮好后马上放入冰水中，这样蛋壳会比较好剥。

10、橄榄炖猪肚

四川地区人人都是吃橄榄炖猪肚。把一斤橄榄装在猪肚里，用线系口，然后小火熬炖，吃肉喝汤，特别清胎毒。

11、枸杞头煮水

购买新鲜的枸杞头煮水喝，一般要到传统市场买。从枝茎的幼嫩处割下的嫩茎叶芽梢即为枸杞头。

12、菊花金银花

各取一小撮泡茶，花茶芬芳清香。去胎毒的同时能舒缓准妈的心情郁结。

13、珍珠粉泡水

购买珍珠粉时会配一只很小的勺子，一般按一勺珍珠粉一次冲水喝即可。

美味版去胎毒方法：

美食一：荠菜马蹄

原料：马蹄150克、荠菜20克、盐3克、味精2克、葱油5克。

制作方法：

1、将削好的马蹄煮熟过凉水，沥干水分；

2、荠菜汆水过凉水，挤干水分，剁成末；

3、将马蹄和荠菜末放一起，加盐、味精、葱油拌匀装盘即可。

小提示：使用荠菜去胎毒是天然安全的方法，免去了宝宝抓挠哭闹之苦。如果宝宝是在春天生下来的，身上有疮疖、疥癣或者痘疹的症状，准妈可以将荠菜的汁水掺在母乳中给宝宝喝，就能有效帮助宝宝去掉娘胎里带来的胎毒。 

美食二：花菜炒肉丝

原料：花菜、里脊丝、青红椒丝、生姜片、酱油、糖、鸡精、淀粉、色拉油、盐。

制作方法：

1、花菜洗净，摘成小朵，过水焯至半生。

2、里脊丝加入酱油、糖、鸡精、淀粉腌至入味。

3、锅内放油，放入里脊丝煸炒变色后随即加入菜花和青红椒丝煸炒。

4、加入盐调味，起锅即成。

小提示：维生素K1能够有效降低皮下血管致密度，避免皮肤变态反应的最终形成，有去胎毒的作用，而菜花含有丰富的维生素K、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、C、B族维生素及钙、磷、铁等营养素，准妈产前常吃菜花，可以增加日后母乳中维生素K的含量，帮助宝宝去胎毒。

美食三：榄菜肉碎四季豆

原料：四季豆1斤、肉馅2两、橄榄菜1-2大勺、红辣椒2个、葱、姜、蒜少量。

制作方法：

1、肉馅加入少许盐、酱油、料酒、葱姜末拌匀腌制半小时。

2、辣椒、葱切片、姜、蒜切末。

3、豆角择去老筋，洗净，切成小丁。

4、做锅烧开适量的水，将豆丁放入焯2分钟，捞出，然后尽量压干豆丁中的水分。

5、炒锅中加入油，烧到6成热，放入焯好的豆丁煸炸2-3分钟（中小火，千万别炸过了），将水分煸出去即可。

6、将豆丁倒出备用，锅中剩下的油把肉馅倒入大火快速煸熟。

7、将肉馅倒出备用，剩下一点点油，加入葱、姜、蒜、辣椒爆香，然后已经熟了的豆丁和肉馅。

8、加入橄榄菜1-2大勺、生抽1小勺，糖一小勺，盐适量，翻炒均匀出锅。

小提示：橄榄含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、有机酸及维生素等，有防治心脏病、保护胆囊的功能，准妈在怀孕期及哺乳期间多食橄榄，对宝宝的大脑发育有明显的促进作用，让宝宝更聪明。 

美食四：素炒木耳

原料：木耳、黄花菜、鸡蛋、鹅蛋、油、盐、生抽、香醋。

制作方法：

1、木耳、黄花菜泡开，洗净（泡发木耳的小窍门：干木耳加水后放入微波炉转几分钟，很快就能发好；其他干菜蘑菇等也适用）。

2、鸡蛋和鹅蛋打散在盆中，搅拌均匀，先放好盐（炒鸡蛋先放盐，这样炒起来盐味会比较匀）。

3、锅中油烧热，放入鸡蛋先炒熟后，取出。

4、继续加少许油，开火后放入木耳和黄花菜翻炒至半熟，然后放入炒好的鸡蛋，继续翻炒几分钟，加入少许盐、生抽即可出锅，出锅前可以加两滴香醋，出来味道会更鲜。

小提示：鹅蛋甘温，可补中益气，营养丰富，有清脑益智、改善记忆力的功效，准妈在妊娠期尤其是在临产之前吃鹅蛋，有很好的去胎毒的作用。

当然，对于胎毒也有不少准妈咪持反对意见，认为不用去胎毒，这就是仁者见仁智者见智了，小编认为，去胎毒的食物一般都是偏凉性，凉性食物对于胎儿发育存在一定的影响，准妈咪要谨慎把握好量！