近年来,我国的巨大儿出生率逐渐呈上升趋势,巨大儿对产妇以及自身都造成了极大的危害。因此,预防巨大儿的出生对孕妇来说也是一件头等大事,那么该如何才能防止生出巨大儿呢?
科学的摄取营养
医学上通常认为新生儿平均出生体重保持在3000克左右是最理想的数字。巨大儿的发生率是可以通过人为努力来降低的。日本早在上世纪60年代巨大儿的发生率就达到了2%~3%,到了70年代末巨大儿发生率就上升至4%。由于加强了孕期营养教育,到了80年代中末期,巨大儿的发生率下降至2%,并持续至今。从日本的经验来看,关键在于观念的转变,孕期并不是吃得越多越好,休息得越多越好。
预防巨大儿的出生率关键是要注意孕期科学摄取营养,调整生活节奏。在我国各大城市,目前孕期保健网都已经普遍建立,很多医院还特设了孕期营养门诊,指导孕妇怎样合理选择每天的饮食。因此,孕期最好定期去接受医生的营养指导。
孕期要坚持运动
孕妇在怀孕期间不仅要注意合理的社区营养,还要参加适当的运动。比如散步、做孕妇保健操,以消耗掉过多的热能,避免营养过剩,产生巨大儿。
做好糖尿病筛查
孕期糖尿病是造成巨大儿的主要原因之一,因此,要避免生出巨大儿做好孕期糖筛查是非常重要的。每个孕妇在怀孕期间都应该做好糖筛查,一旦发现妊娠期糖尿病,应该遵从医生的指导,合理的摄取营养,避免孕期胎儿增长过快,发生巨大儿的危险。
tips:孕妇不要整天待在家里坐着或躺着。同时适当补充营养,减少高热量、高脂肪、高糖分食品的摄入,保持自身体重和胎儿体重的匀速增长。密切关注胎儿的生长发育进程,当发现胎儿增长过快时,应该及早去医院做一次糖耐量的检测和营养咨询,合理调整饮食,避免隐性糖尿病的发生。同时,为胎儿做一次心脏超声波检查,以明确有无先天性心脏畸形存在,做到早期干预。