龚菲菲：幸孕美妈有绝招

幸孕美妈小档案龚菲菲，3岁女儿的妈妈，即将升级为二宝妈，资深媒体人，微电影《幸孕美妈》总策划、女主角。

十月怀胎，幸福感和忙乱感碰撞：忧虑胎宝宝健康状况，对自然分娩心存顾虑，对母乳喂养信心不足……孕妈妈不仅遭遇种种生理困扰，如何增进夫妻感情、充实孕期生活，更是一道道难题。正孕着二宝的龚菲菲不仅积攒了丰富的经验，而且有着自己独家的心得。

宝宝意外来临，安胎首先是安心

当我得知自己再次怀孕时，忍不住哭了，是被吓哭了。虽然二宝是我跟老公早就决定要的，可是，在我们还没有计划好的状态下，他就悄然光临了，惊吓实在大于惊喜。就在测出怀孕的前一天，我还在和朋友吃烧烤喝啤酒，也没补充过叶酸，忙碌高压的工作也让我觉得状态不是特别好。宝贝，妈妈真的能够与你一道安然度过这10个月吗？

擦掉眼泪，我马上进入了为胎宝宝健康而努力的状态。我把怀孕的消息告诉了几个闺密，她们无一例外地安慰我，不要想太多。但我觉得这还远远不够，便继续寻找专业的支持。我给一些熟悉的专家朋友打电话，说出我的担心，专家朋友明确告诉我，没喝烈性酒、没有醉酒，就不用特别担心;没补叶酸也没关系，以前很多人也没补，让我不要太在意这些事，放松心情才是关键。12周正常建档，宝宝一切正常。为使状态更佳，我适当调整了工作，开始以轻松心态来享受第二次的孕期旅程。

备战“剖转顺”，不让二宝留遗憾

生女儿时，选择的是剖宫产，因为我家宝宝超重，又是臀位，脐带还绕颈三周，必须剖，当时还傻傻地觉得躲过了顺产的痛苦，挺高兴。后来，慢慢地接触到顺产和剖宫产的一些知识，尤其是上了中科院的心理学课，这才明白，顺产是送给宝宝最好的第一份礼物。在那次课上，心理老师说：蝴蝶破茧，虽很痛苦很挣扎，但每次挣扎都是一次绝佳的修炼，最终才能破茧成蝶。

孩子出生亦如蝴蝶破茧，其痛苦挣扎中宝宝所经受的意志和体格的磨练是其他后天的学习所难以弥补的，如果剥夺了宝宝这个机会，会造成永久的遗憾。我不想二宝再留下这个遗憾，所以决定要顺产。为了能够顺产，我开始了多方面的准备。控制体重，宝宝长6斤左右最好，我自己也不能被糖尿病纠缠上，体能要充沛，现在我每天散步一小时，老公也会陪我散散步。等到孕晚期，我决定再增加一些瑜伽课程。

甜蜜孕妈妈，悄然驭夫

孕期夫妻关系会进入一个敏感的阶段。妻子怀孕，既是夫妻感情升温的最佳时刻，也经常会让婚姻陷入危机，聪明的妻子也需要懂得一些驭夫技巧。老公特别疼女儿，我就让他的“小情人”把他给收拢融化了。我经常把他和女儿在一块玩闹时的照片拍了传给他。为了拍女儿，老公也喜欢上了摄影，喜欢拍我们的日常生活，用镜头记录女儿的成长。

没事秀秀老公的好，也是强化他成为好老公的推动力。怀孕后，我晚上经常要加餐，老公负责当大厨。虽然有时候做的是挺简单的一碗鸡蛋面，我也乐滋滋地把这碗面晒到了微信朋友圈去，一下收到了九十多个赞和一百多条评论。我们俩的朋友圈很多都是共同的朋友，大家对他的评价，也都能看到，这让他很有成就感，心甘情愿地走上超级老公老爸的大道。

做个漂亮孕妈，迎接宝宝到来

怀孕之后，我买的衣服不下20件。4个月之后，虽然肚子大了，但好看的衣服是必备的，像宽大的欧美服装或韩版衣服都是我的选择。去逛了好多孕妇服装店，平均每周买一件新衣服，给自己新的气象，每次出镜要不一样。有时还跟闺密搭个闺密装，别人夸，感觉心理挺美的。前段时间还穿着坡跟鞋，在活动现场跑来跑去，虽然有点累，可心情却很愉快。我正试着让自己孕期变得更美，展现出更不一样的变化。自己在意自己，才会有别人在意你。

快问快答Q+A

Q：两次怀孕，有哪些想法不大一样？

龚菲菲：生女儿时，刚确知怀孕的第二天就立马辞职了。做了全职妈妈整整一年多。在家闲着，特别闲，跟社会特别脱节。后来我就想，我再一次怀孕，一定不能把工作丢掉。怀上二宝后，我完全正常工作，生活重心还在，心里特别充实。

Q：怎么跟大宝沟通小宝即将要出生？

龚菲菲：我跟女儿说要给她生个小妹妹。她很开心，比她小嘛，不会对她造成威胁，还多了一个玩伴。我们家一直有宠物，女儿跟它们的关系很好，她乐于照顾别人和小动物。不过，一切都要等小宝出生后才能确认。我想，会让老公多陪伴她，我也会多注意她的感受，不让她有被冷落的感觉。

Q：你拍摄微电影《幸孕美妈》的初衷是什么？

龚菲菲：把怀孕过程拍成微电影，这事对我来说既是一个挑战，也是一个使命。记得在怀女儿的时候，育儿经验基本上靠网络。可是，网络里的经验，鱼龙混杂，也无法求证实用性和科学性。我就想，如果有科学而实用的视频，可能就更合适，会更好地引导孕妈妈们幸福地度过孕期。