孕妇胎教方法有哪些？

到了怀孕中期的时候，妈咪可以感知宝宝的成长了，小家伙这时会很调皮的撞击妈咪的腹部了。“鱼在游动“、“肠子在翻滚“、“肚皮突然被电到“…这些都是宝宝的胎动了，这可是宝宝的独特语言，要妈咪来了解哦。孕妈咪可以由胎动也能知道宝宝对外界的刺激是如何回应的，这不但帮助沟通，更能及早训练和教育。

“胎动“─无言的感觉

“胎动”是胎儿在子宫内活动的证据，是妈咪与宝宝直接接触的第一次经验，更是让妈咪了解宝宝健康的最佳工具，透过这种无言的感觉，妈咪可以从其发生的时间、频率、动作范围及强弱来了解宝宝的现况及代表的意义，更有趣的是，藉由胎动可以知道宝宝对外界的刺激是如何回应的，这不但帮助沟通，更能及早训练和教育。

胎动的感觉因人而异，妈咪们各有巧妙的诠释：“鱼在游动“、“肠子在翻滚“、“肚皮突然被电到“。到底宝宝第一次出现胎动是何时呢？其实在胎儿形成时，胎动就存在了，只是那时胎儿还太小，再加上受到羊水阻碍，妈咪感觉不出来。

一般来说，大部分怀孕第一胎的妈咪最早能感觉到胎动是在怀孕20周前后，但是每个人的感觉程度不同，有些人在16周就会感觉到宝宝在腹中的动作，但最迟也要在24周内就能感觉到。

藉“胎动纪录“来与宝宝沟通

每天纪录胎动，是一个最简单但却最有效了解胎儿特性的方法，不但可及早监测胎儿缺氧或胎盘功能不足的情形，以降低胎儿发生意外时的伤害机会，同时也可以检测宝宝神经及运动系统的发育状况。

在怀孕四个月前，胎儿是以全身跳跃式运动为主，全身的弯曲及伸张明显；四个月后，胎儿则可能出现各种不同的运动方式，例如四肢的单独运动或脸部的细微运动，于是手摸额头、伸懒腰、打哈欠、吸吮脚趾头、扮鬼脸，甚至抓住小弟弟的精彩动作层出不穷。

事实上，由于胎动与中枢神经的逐渐成熟有关，在怀孕前三个月，胎儿大约三分之一的时间都在动；随着周数增加，胎动的时间及频率却减少，但每次胎动持续的时间则增加，并且随着周数不同，最常有之胎动时间也不同；在六、七个月时，三更半夜剧烈运动居多；到八、九个月时，在晚饭后、上床前，不先大展身手一番，是不会肯轻易入睡的，弄得妈咪怎么样也睡不着。

“胎教”是妈咪与宝宝沟通的工具

藉“音乐”与宝宝沟通

藉“游戏及抚触”与宝宝沟通

藉“说话”与宝宝沟通

藉“3D或4D超音波检查”与宝宝沟通

别放弃了与胎儿沟通的机会

胎儿期是成长发育最迅速也是最关键的阶段，虽然无法直接看到、触摸到，但是运用适当的方法，仍然可以与宝宝沟通、相互了解，甚至有计划的协助胎儿接收外界的讯息。刺激神经反射和脑部记忆中心的出生前训练，相信有心的准爸妈们，都可以找到最适当的沟通方式，提早与宝宝互动，领会宝宝出生时那种熟悉的感觉。