孕妇贫血要服用补充剂吗？吃什么好？

孕妇在妊娠期对叶酸的需求量较大，所以孕妈咪一定要及时的补充叶酸，以免造成孕期贫血。那么怀孕27周了，一直贫血需要服用补充剂吗？

孕妇贫血需要服用补充剂吗？

妊娠期胎儿的生长发育需要铁，准妈妈也需要铁以满足孕期红细胞及血红蛋白增加的需要，同时还要为分娩的失血作储备，所以准妈妈比较容易贫血。其次，孕6周开始到孕34周，血容量在不断增加，最终要比非孕期增加40%，其中除了血浆增加外，红细胞也在增加，当然比非孕期又增加了对铁的需求。

对于贫血的准妈妈来说，首先要加强膳食营养，多吃动物肝、动物血、深绿色蔬菜等含铁丰富的食物。但是，因为膳食中含铁食物，尤其植物性食物中，铁的吸收率较低，光靠膳食补充，有些准妈妈缺铁性贫血的状况不能得到彻底改善，这时需要药物铁来补充。如果为单纯小细胞缺铁性贫血，补铁剂及维生素C即可治疗，如为大细胞贫血，那么除补铁外，还要补充叶酸及维生素B12。

孕妇贫血饮食食谱

番茄猪肝汤味道鲜美，帮助备孕、孕期和产后妈妈补肝养血， 去浮肿，提高妈妈们的免疫力。

猪肝西红柿浓汤

准备食材：

大番茄2个、猪肝1小块

食谱制作：

1.番茄洗净去蒂，放在开水中泡两分钟。

2.起油锅，爆香葱姜丝后，捞出扔掉。

3.猪肝在流动水下冲洗干净，放清水里浸泡半个小时。然后取出切薄片，放水下冲洗至无血水，沥干，放料酒，姜丝 ，葱段，一点淀粉拌匀静置。

4.番茄去皮，切小块。

5.往锅中倒入番茄翻炒几下，放半汤匙白糖，反复煸炒出沙起糊，倒一大碗水，煮开加盖转小火炖20~30分钟左右成番茄浓汤。

6.开盖放盐和鸡精调好味。火开大，把猪肝放入，等待大约半分钟，看到猪肝颜色发白即可关火撒葱花出锅。

菠菜含有叶酸，适合孕前、孕期和产后女性食用。另外，菠菜能促进人体生长发育，增强人体抵抗力和抗病能力。

姜汁菠菜

准备食材：

嫩菠菜 500 克、生姜 25 克、精盐、酱油、醋、味精、芝麻油各适量。

食谱制作：

1.菠菜从中剖开。

2.将菠菜放入沸水中断生，捞出沥干。

3.将菠菜淋芝麻油拌匀，放盘中。

4.将生姜去皮，切成细末入碗中。

5.加盐、酱油、醋，味精调成姜汁。

6.将菠菜、姜计分盘同时上桌，吃时夹菠菜蘸姜汁。