产前忧郁三大现象早发现

现代化的生活已经让女性的压力日益剧增，但是还有压力更加大的就是孕期生活。怀孕无形中加大了我们女人的压力，越来越多的妈咪患上了产前抑郁症。产前抑郁证可以从几个现象提前发现，我们来看看这几个现象吧~

抑郁症症状三大表现

情绪低落

这种时候你可能会觉得开心不起来，对很多事情没有兴趣了，很容易忧愁伤感，甚至悲观绝望。

思维迟缓

你可能会觉得记忆力减退，刚刚发生的事情记不起来，觉得自己变笨了，变得不太容易集中精神。

寡言少语

从前开朗的你变得不爱说话 浑身发懒 做什么都提不起劲严重的甚至 不吃不动 生活不能自理

产前抑郁的治疗方法

1. 坚持适量运动及饮食

身体和身材的变化我们要正确对待，积极的面对各种身体不适，坚持适量安全的运动和饮食对于产后身体身材恢复打好基础，也就消除了对于身材的担忧了。

2. 消除顾虑 多沟通

对于定期的产检，有时真的是让人头疼，先进的科技不仅让我们放心，也会发现很多小问题，宝宝从在肚子里面就是让人担心啊。这种时候就可以多和家人或者身边的孕妈妈讨论，或者多多查阅资料，询问医师。就会发现很多情况不必太过担忧。因为大多数的紧张都是对于医学的无知和不理解。

3. 放松心情

对于家人甚至老公的态度不要犹豫太多，有时候我们只是太看重自己是个孕妇了，很多事情如果不那么想就会好过很多。放松享受孕期，你好宝宝也好。