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准妈咪日常生活五大注意事项

2014-11-23 15:06:04 出处:乖乖网 标签: 孕期注意事项 孕期生活

孕5月时,胎儿生长的特别迅速,准妈咪的身体负担在不断增大,准妈咪注意事项也不能松懈,比如日常生活、服装、性生活、乳房护理、饮食调整、胎教事宜等等,更加深入的了解有利于胎儿健康发育。

孕妇准备婴儿服

一、孕妇日常生活应注意事项:

1.  孕妇仍可坚持上班,但要避免重活和长时间站或坐。因为增大的子宫压迫静脉回流,会造成下肢静脉曲张和痔疮。

2.  孕妇应在原来睡眠的基础上增加1一2小时的午休,尤其是在夏天。睡眠时多以左侧卧位。

3.  孕妇应避免焦虑,有意识地克制自己,保持良好心态,着手进行早期胎教。

4.  最理想是每天洗澡,但要注意姿势,小心滑倒。

5.  提取物品要注意,不要压迫或碰撞腹部。要屈膝后再弯腰,以免扭伤腰肌。

6.  保养好自己的皮肤。进入妊娠中期,皮肤色素沉着变得明咿呀母婴用品店显,皮肤开始粗糙失去原有的光泽,孕妇在夏季要避免日光直射,冬季可选择天然护肤品滋润皮肤。每天按摩皮肤,促进皮肤血液循环。

7.  每天要适当活动,散散步、做做孕妇体操,有利于胎儿发育和孕妇自身保健。

8.  孕妇可以利用这段时期为婴儿做些物质的准备。

二、服装方面注意事项:

1.  随着肚子的增大、乳房的丰满、产前检查次数增加,孕妇服装应以宽松、穿服方便为主。

2.  服装立体轮廓最好呈“A”字型。

3.  为了防止脐周着凉而引起异常。内裤直档可稍长些,裤腰不要勒紧。外裤可采用背带式的宠松裤。

4.  内裤应是纯棉制品,以保证阴道有良好的通气性,防止感染。

三、性生活注意事项:

1.  妊娠中期胎盘已经形成,妊娠比较稳定,不会因小的刺激而流产,因此可以过适度的性生活。

2.  性生活次数不能太多,动作不能太激烈。

3.  性交体位采用侧卧位、前坐位较好。不能压迫腹部。不能刺激乳头,以免猪人工授精培训班引起流产和胎膜早破。

四、乳头的护理:

护理乳头最好在妊娠24周左右开始进行,孕妇可每天用毛巾和清水反复擦洗乳头,平坦或内陷的乳头最好在妊娠l 7周左右开始进行牵拉纠正,每天一两次。

五、其他注意事项:

1.  孕中期早孕反应消失,孕妇格外轻松。胎儿进入了迅速生长的时期,所以补充营养至关重要,要着重防贫血、防缺钙。

2.  孕中期子宫日益增大,孕妇身体的重心前移。在上下楼梯或登高时要小心,要避免跌倒。长久站立会引起腰酸背痛,要尽量避免。

3.  应避免搬抬重物、弯腰擦洗。干家务事要量力而行。避免长时间用冷水洗澡。

4.  怀孕14—20周之间是对宫内胎儿进行出生前特殊检查诊断的较好时间,医生通过羊膜腔穿刺、胎血化验、B超等技术对一些有高危因素的胎儿进行宫内诊断。及时采取相应措施。保证优生。

5.  根据胎儿大脑发育特点,怀孕第24周开始怀孕网四个月进行胎教为宜。

6.  与丈夫一起到孕妇学校听课,丈夫可以学会对妻子进行家庭监护的知识。测宫高与腹围,听取胎心,分辨异常。

7.  每月测1次体重,每周平均增长不超过0.5千克。

8.  孕妇不吸烟,不饮洒,禁止接触农药。

9.  注意胎动,胎动频率如为30次/12小时左右,说明胎儿状况良好。

全面了解这些日常注意事项,让准妈咪和胎儿的安全得到更好的保护。

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