​如何使孕妇处于良好的精神状态

国外一个研究机构，曾做过一个实验，邀请了数百名孕妈咪来进行观察，当母体情绪不良时，胎儿在腹中的活动也在增加，胎动次数较平常多3倍，最高达10倍。如果胎儿长期处于这样的生长环境，出生时就回比一般婴儿轻1~2磅。

如某孕妈咪与人争吵后，3周内情绪不佳波动较大，在此期间，胎动次数较前增加1倍。孕妇孕期经受长期的情绪压抑，婴儿出生后往往身体功能失调，特别是消化系统容易发生紊乱。有些妇女在妊娠期间，丈夫脾气不好或精神病发作，所生孩子也多有消化功能失调现象。在8个长期不安的母亲中，有7个母亲的婴儿有不同程度的哺乳困难，经常呕吐奶水和频繁排便，明显消瘦，甚至脱水。这类孩子还表现出与众不同的情绪和行为特点，如躁动不安，易受惊吓，爱哭闹不爱睡觉等。

研究者对一些妊娠3个月的孕妇，使用国际人格评定测验的焦虑量表进行测定，然后分别对19位焦虑程度最高和最低的孕妇所生孩子加以观察比较，发现那些非常焦躁的母亲所生的孩子，哭得比心情平和的孕妇生的孩子多。

所以，孕妇精神放松、愉快，应从孕妇本人及周围环境两方面注意。首先，孕妇本人应胸怀豁朗，凡事要从胎儿的生长发育去考虑，不去计较生活或工作中的矛盾，不想易引起不愉快的人或事，不对自己和胎儿过分地猜疑有这样或那样的病，不过分地去想胎儿是男孩是女孩。周围的人特别是丈夫、公婆，应多予体贴和宽慰，使孕妇感觉比以前更温暖和家庭更和睦。尤其公婆更要表现出生男生女都一样高兴，以免给孕妇精神上蒙上一个恐惧的阴影。丈夫应对孕妇体贴人微，不仅从分担劳务上去照顾孕妇，而且多多注意孕妇的精神情绪，随时加以劝慰与开导，使孕妇和家庭长期处于一种和谐而愉快的气氛之中。

孕妇的情绪始终平和、放松而愉快，孕妇身体的生理机能才能处于正常和有利于胎儿正常生长的状态。这样，对胎儿实施的语言刺激、音乐刺激。抚摸刺激等胎教活动，才会被生长状况良好的胎儿所接受。否则，不仅胎教不能正常发挥作用，而且就连胎儿的正常生长也将会受孕妇的情绪影响而出现障碍。

为了调节孕妇的精神情绪，音乐这种特殊语言可以有很大帮助。音乐的旋律与节奏、力度、音色、曲式，可以发挥不同的感人作用。特别是配有效果的舒缓轻柔音乐，更给人一种身临意境之中的感觉和享受。加上对人的心理与精神有诱导或劝慰作用的诗词放在相应的乐曲之中，更会深深地吸引人的注意力和驾驭孕妇的想象向着无限美好的方向发展，对孕妇和胎儿都是极有好处的一种环境音响，孕妇可以经常听。

近几年，《爱心胎教音乐全集》等之所以深受广大孕妇的欢迎，就是它给孕妇在精神和情绪方面带来好的影响，使孕妇在它的陪伴和陶冶下，顺利地度过整个妊娠期，分娩出一个健康美丽的宝宝。