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孕妈孕中期解馋零食便当

2014-11-23 12:05:38 出处：乖乖网 标签： 孕期饮食

杏仁的营养价值很高，含有丰富的单不饱和脂肪酸，有益于心脏健康。

准备食材：甜甜圈一个、大杏仁50克、苹果100克、火腿一块、水煮蛋半个。

步骤1：苹果去核切成块，也可以切成可爱的小草形。

步骤2：煮熟的鸡蛋切成两半。

步骤3：准备好杏仁。

步骤4：取一段火腿，横三刀、竖三刀切一下，进微波炉加热30秒。

步骤5：把这些食材装进便当盒，再装上甜甜圈即可。

情感口述
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