胎动？宫缩？傻傻分不清楚_孕期生活

孕晚期，肚子每一次有动静，都让准妈妈警铃大作：是要发动了吗？可是，怎么过一会儿又没动静了？难道又是胎动？越到后面，胎动、宫缩怎么越是分不清楚了？其实，只要掌握胎动和宫缩的特征，了解两者的区别，就不会那么紧张了！

胎动：胎儿冲击子宫壁的活动称为胎动，随着孕周增加，胎动逐渐増多，孕32-34周达到高峰，孕38周后胎动逐渐减少。胎儿的运动方式和强度不同，妈妈感觉也会不一样。

宫缩：宫缩就是有规则的子宫收缩，是临产的一个重要特征。开始是不规则的，强度较弱，逐渐变得有规律，强度越来越强，收缩间隔时间也会逐渐缩短。

宫缩与胎动的原理不一样，简单来说，胎动是在子宫中任何部位、不同时间均可感到胎儿运动；而宫缩发生的时候，感觉是腹部发胀、变硬、下坠，甚至有时有尿意或便意，这个时候不要误认为胎儿在用力伸懒腰。

孕晚期，往往出现一些预示不久后即将临产的症状，其中就有不规律的宫缩，也称为假性宫缩——如果准妈妈长时间用同一个姿势站或坐，就会感到腹部一阵阵地变硬。假性宫缩间隔时间不等，可能十多分钟一次，也可能1小时左右一次，每次持续时间也不尽相同，没有规律，尤其在准妈妈感觉疲劳或兴奋时，更易出现这种现象。

1.发生速度不同

胎动——动得比较突然，像小手小脚推打一样，准妈妈一般不会有不适感。

宫缩——缓缓起来，子宫逐渐变硬，准妈妈会有局部疼痛感。

2.缓解方法不同

胎动——胎动也是亲子互动的时刻，准妈妈可以找个安静的地方，坐下来安抚一下，放些音乐听听。此外，跟宝宝说说话、读书给他听，或轻抚腹部都可以起到很好的互动效果。

宫缩——改变身体姿势，有可能减轻假性宫缩带来的不适感，比如走路时出现宫缩，马上坐下来休息一下，喝点水，宫缩会逐渐停止。不过，如果是真正宫缩，那说明临产到来，不要想着缓解，要做好分娩的准备。

3.就诊指针不同

胎动——正常胎动的频率和力度都因胎儿而异，准妈妈只要感觉每天差不多就可以了，如果胎动突然频繁或减少，以及力度变化明显，可能是宫内缺氧的表现，应及时就诊。

宫缩——如果不满37周，宫缩已经变得频繁且规律(1小时之内宫缩超过4次），并伴有疼痛(腹痛、类似痛经的绞痛），又或是出现阴道出血、下坠感、强烈后腰痛等，可能预示早产征兆，应前往医院就医。

无论是胎动还是宫缩，都是母胎之间的特有联系，也是胎儿对外发送的一种信号：胎动反应胎儿宫内的安全情况，而规律宫缩则是宝宝即将降临的重要信号。所以，准妈妈辨清二者的区别，淡定不慌张！