孕妇营养不良该怎么办

大家知道，胎儿是通过脐带从孕妇那里吸收营养的，如果孕妇本身营养不良，那她提供给胎儿的营养也就可能不够，这当然会使胎儿的发育受影响了，而每个孕妇都不希望自己将来所生的宝宝也营养不良，所以她们迫切的想要对自身的营养不良进行调节，那么，孕妇营养不良怎么办呢?下面专家来介绍相关内容。

孕妇营养不良容易影响胎儿健康，孕妇营养不良怎么办是很多人关心的话题，专家介绍，在怀孕后，女性应尽量吃自己爱吃的东西，以清淡、易消化食物为主;在平时孕妇还应多吃一些豆类、坚果类食品，这些食物含有丰富的蛋白质，是孕妇所必须的;在怀孕的早期，孕妇还应吃叶酸，吃叶酸可以防止胎儿的神经系统发育异常，避免宝宝出生后出现神经管的缺陷。

孕妇还要注意给自身提供足够的维生素，假如因为妊娠反应比较严重而导致孕妇食欲受到影响，没办法正常进食，那么可以在医生的指下吃些综合维生素片;同时孕妇还容易出现缺铁性贫血，因此，在平时应多吃一些可以帮助补充铁质的东西，比如说牛肉、动物肝脏等，并多吃富含维生素C的东西。

针对孕妇营养不良怎么办问题，总的说来，孕妇在平时应做到膳食均衡，食物多样化。一定要注意不挑食偏食，这样才能为身体补充所需要的营养，如果存在严重营养不良的情况，应及时就诊，让营养师进行调理，以帮助恢复健康。