孕妇食欲不振该怎么办

一般女性在怀孕后都会出现一些妊娠反应，这其中有相当一部分孕妇因为恶心呕吐等妊娠反应引起食欲不振的症状出现，吃得太少有可能会导致营养不良，而孕妇自身营养不良就无法为宝宝提供充足的营养，使宝宝的发育受到影响，因此，很多人关心：孕妇食欲不振怎么办?下面，专家来解答下。

许多孕妇都在问：孕妇食欲不振怎么办?专家介绍，孕妇在出现食欲不振情况时，应注意食物的形态，要可以吸引到孕妇的眼光，而且食物的味道也应以清淡爽口为宜，当然，食物的营养丰富是基本的要求。有很多食物其实都有着丰富的营养，同时颜色也较为鲜艳，可以让人食欲倍增，比如说番茄、苹果、黄瓜等，孕妇不妨可以选择。

孕妇在吃东西的时候应选择那些比较容易被身体消化和吸收的，而且还要兼顾可以减轻恶心呕吐症状的。在这方面，烤面包、干的食品是能起到不错的效果的，另外，由于恶心呕吐容易使孕妇身体失去水分，所以应适当补充，孕妇可以吃大米或小米做成的稀饭以补充水分。

对于食欲不振的孕妇来讲，食物对味也很重要，同时还要掌握好正确的烹调方法，不仅要多样化，还要注意尽可能的减少食物营养损失。

关于孕妇食欲不振怎么办问题，专家还提醒说，孕妇食欲不振还可能会影响心情，这时应尽可能的调节好，如果长时间食欲不振而进食过少，应寻求医生的帮助，不可随便拖延而耽误宝宝。