孕妈咪遇到心理问题该怎么办？

孕妈咪早期都会遇到什么样的心理问题？孕妈咪又该如何调整自己的心理问题，以崭新的心态去迎接新生命的到来呢？

孕妈咪早期可能会遇到的心理问题：

1. 突然怀了孕，一点心理准备都没有，怎么办？

2. 接触了对胎宝宝不利的因素比如放射线、电脑、家居装修、药物、不良环境、噪音、养宠物、不良食物、高温、病人等情况，会导致胎宝宝会畸形吗？

3. 意外怀孕，可目前的条件不允许自己养育宝宝，怎么办？

4. 近期有过精神创伤，会影响胎胎宝宝的正常发育吗？

5. 因为(身体特别劳累、身体受外力作用或者受过外伤)的情况，很担心自己会流产，怎么办？

6. 孕吐反应让自己吃尽了苦头，真讨厌怀孕！该怎么办？

7. 每天担心自己在怀孕期间会生病，怎么办？

孕早期心理问题应对建议

孕妈妈自己其实就是最好的心理医生，只要采取积极的心理暗示，很多心理问题就能迎刃而解。

1. 经常告诫自己不要斤斤计较，遇有不顺心的事情不钻牛角尖，让自己保持好心情。

2. 适当转移情绪，当心里出现担心、紧张、抑郁或烦闷的情绪时，去做一件高兴或喜欢的事，如浇花、钓鱼、听音乐、欣赏画册、阅读感兴趣的书刊、弈棋或去郊游等。

3. 广交好友，充分享受与他们在一起的快乐，让他们的良好情绪感染自己。

4. 改变形象，换一个发型，买一件新衣服，改变沮丧的心情。

5. 漫步排遣。可去林荫大道、公园、江边、田野散步。

6. 消除自己紧张不安的情绪。不看有恶性刺激的电影与电视，以免引起情绪波动。

7. 减轻孕吐，早晨可先吃一些饼干或点心，半小时后再起床。无论呕吐轻重，都不要不吃东西。多吃清淡可口的蔬菜水果，少吃油腻甜食，以少量多餐为好。可做深呼吸缓解呕吐，严重时到医院找医生治疗。

8. 如果仍旧不能缓解紧张，去看心理医生。

在日常生活中，准爸爸也要经常与妻子进行心灵上的交流，及时发现妻子的异常之处。对于妻子突然“性情大改”的变化，要更多地给予理解和关心，尽早帮助妻子走出阴霾。