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孕中期补铁美食：鸡肝肉饼

2014-11-11 13:39:34 出处：乖乖网 标签： 孕期饮食 孕期生活

鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素，可以供给宝宝成长所需的全面营养。

准备食材：鸡肝约30克，瘦肉约30克，蛋白1个，微量盐及麻油。

步骤1：将鸡肝，肉分别洗净后沥干水剁成细蓉状。

步骤2：将鸡肝、肉和蛋清准备好。

步骤3：将鸡肝和肉两种材料加上蛋清拌匀。

步骤4：加微量盐及麻油。

步骤5：放在浅盘或碟中蒸10分钟左右即可。

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