怀孕34周母体变化

全身水肿现象持续发酵，特别是脚踝部更是肿得相当厉害。但即使如此，也千万不能滴水不进，因为母体和胎儿都需要大量的水分。除此之外，孕妈咪的口腔问题也越演越烈，可能会出现口臭、牙龈出血、牙龈肿痛。

孕妈咪要格外注意口腔卫生，必要时，可以咨询医生治疗方法，不过，一定要遵循医嘱用药的量及种类。

身体的疲惫感越发强烈，嗜睡几乎成了孕妈咪每天生活中必不可少的一部分。良好的睡眠能让孕妈咪积蓄精力。如果孕妈咪因为孕期各种不适而导致失眠，家人可采用按摩孕妈咪，使其尽快入睡。

孕妈咪还会注意到，自己的腹部、大腿和臀部出现了发痒的红斑或条纹，这叫做妊娠瘙痒性荨麻疹性丘疹及斑块病(简称PUPPP)。虽然不会给你带来伤害，但却会让你非常不舒服。如果你感到全身痒得难受，即使你没有出现皮疹，也应该去医院就诊，因为这可能是肝脏出现问题的征兆。

此外，便秘问题依旧存在，为缓解便秘，每天早晨起床或早餐后定时排便，养成定时排便的好习惯，每天在固定时间饮水，大口喝水，但注意不是暴饮；增加运动量，坚持傍晚散步半个小时以上;服用药物需谨慎。此外还要记得要多吃玉米，蔬菜水果等富含粗纤维的食物，这有助于肠道排便哦。

越接近分娩时刻，孕妈咪可能会感到有些不安，家人的关怀和对丈夫述说，都可以缓解孕妈咪心中的恐惧。重新整理好思绪，准备出发吧！