怀孕32周母体变化

这一周，你可能会感到很疲惫，休息不好，行动也很不方便，食欲也因为胃部不适而有所下降，阴道分泌物增多，排尿的次数也增多了。这一周胎宝宝的头位也开始下降了，他也和你一起为分娩努力呢，所以你要加油哦。进入怀孕32周，腹部增加的重量会改变你的体形和身体的重心。由于胎儿头部下降，压迫到你的膀胱，你常常感觉尿意频繁。而且会感觉更加地疲惫，但还是需要适当地进行散步等运动。

体重体型

怀孕32周，现在你的体重已经增加了8.5kg，怀孕后期体重每周以500g的速度增加很正常。不断增大的腹部，让你的重心向前，脊柱的压力也越来越大。

身体感受

孕期孕激素的刺激使口腔变为酸性，准妈妈常会出现牙龈明显肿大、疼痛、容易流血，有时在牙龈上生成一个或多个硬肿块，触碰一下便流血，也可能会自动流血，这种情况在孕晚期更为明显。患有牙龈炎的孕妈妈，由于牙龈疼痛出血，会直接影响食欲，进而影响到胎儿正常的生长发育。此外，牙齿里面的细菌还会通过血液传染给腹中发育的胎宝宝，使其出生后发生口腔疾病的概率增加。所以，准妈妈一定要积极治疗和预防牙龈炎。

本周胎儿体重开始快速增加，子宫底不断上升导致妈妈出现烧心现象，寝食难安，上火也就变得十分常见。大多数准妈妈会发现自己出现了牙龈肿痛、牙龈出血、口臭等症状。此时应更加注意膳食营养均衡，以食疗缓解症状。为达到标本兼治的效果，准妈妈还应该选择合适的牙膏，以保护口腔卫生。专家推荐含亚锡-氟成分的牙膏，能从根源解决牙龈问题，适合孕期使用。

可能你在这一时期已经开始出现水肿了，水肿的你不妨尝试下鲫鱼、鲤鱼、冬瓜等，这些食物既可以提供各种营养素，同时又不会出现服用利尿药物后对孕妇和胎儿产生的不利因素。水肿时还应注意休息和保暖，衣着宽松，穿弹性裤袜对缓解水肿有成效;在饮食上要控制盐分的摄入;睡前抬高双腿，左侧卧睡姿也是缓解水肿的好方法。

此外为了满足你和胎儿不断增加的需求，你的血容量已经比你刚怀孕时增加40%-50%。由于体积不断增大，子宫越来越接近横膈膜并挤压你的胃，你可能会觉得气短和烧心。少吃多餐、睡觉时用枕头把上身垫高等方法有助于缓解身体不适。

随着孕期的进展，你可能会出现下背部痛。建议去看医生，特别是如果你以前没有过这种疼痛，因为这可能是早产的一个征兆。如果不是早产的原因，那多半是子宫增大以及孕期激素变化造成的。越来越大的子宫会改变你的身体重心，不但使腹部肌肉受到拉伸并变得脆弱，而且还会改变你的姿势，增加对后背的压力。

胎动感知

本周胎儿的大动作越来越少了，随着宝宝越来越大，活动的范围也就慢慢变小，宝宝不像以前一样大幅度翻来翻去，只能做一些像左右转头或握手、蹬腿的小动作，前期活跃的胎动现在慢慢减少了。

心理心情

距离分娩期越来越近，你难免心情紧张，所以，听一些放松心情的音乐是非常必要的，可以是古今中外名曲、民歌，甚至包括孕妇童年时所喜爱的歌，只要自己喜欢就行。对于能欣赏音乐的你来说，可以得到美的体验，艺术的享受，对稳定情绪很有帮助。