怀孕第四个月特别关注

进入怀孕的第4个月，胎盘已经形成，会把你体内的各种营养，源源不断地送到胎宝贝的身体里，使母子更紧密地连在一起。从这时开始，胎宝贝的器官组织开始迅速生长发育，每天需要大量营养素。

怀孕13周特别关注—预防下肢静脉曲张

随着妊娠进展，准妈妈血容量逐渐增加，体重增加，子宫增大，这会使下肢及盆腔静脉回流受阻，导致静脉下肢曲张。通俗的说，也就是静脉血流回困难，积聚在下肢静脉里，就会在小腿肚上看到蜿蜒曲折的蓝青色静脉团。

预防方法是：避免长时间站立；尽量不仰卧；每天适当卧床休息，可把腿适当垫高；坐着时最好抬高下肢，与心脏成水平位；有静脉曲张迹象或水肿明显的，白天走路或站立时可穿上弹力袜；一旦发生静脉曲张要及时就医。

怀孕14周特别关注—孕期便秘

怀孕期间，由于妊娠激素抑制肠胃蠕动，减缓食物通过消化道的速度而致粪便干硬，不断增大的子宫压迫大肠令排便通道不顺等原因，你会比较容易便秘。

便秘后，你可能会因为排不出便而出现胀气，致使身体不舒服。你排出的干硬粪便也可能会导致你的肠黏膜受损，发生便血，从而引发或加重原有的痔疮。因此，你要特别注意预防孕期便秘。

以下几种方式，可以帮助你减少便秘的发生。

1、饮食上，你要多吃富含膳食纤维的食物，注意在烹饪时尽量不要煮太久，否则会使膳食纤维消失。每天喝6~8大杯水，也可以喝富含纤维的饮料比如果汁，但要避免咖啡因的饮料。

2、生活上，你就要多运动，并养成良好的排便习惯，不要忍便。

怀孕15周特别关注—孕期体重

怀孕期间，体重增加太多，可能会出现妊娠问题或难产；体重增加太少，对胎儿不健康，可能会早产。孕早期，体重增加不明显，3个月体重应增加1~2千克。孕中期，每周体重增加约350克，一般不超过500克，总共增加4~5千克。孕晚期，每星期体重增加500克左右，合计5~6千克。

孕妈妈应在孕早、中、晚期经常测量自己的体重，密切观察自己的体重变化。如果每月体重增加不足1千克，或增加超过3千克，均应视为异常情况！

怀孕16周特别关注—孕妇装的选择

怀孕后，随着胎宝宝在肚子里一天天长大，准妈妈的体形也在一天天变化，所以着装不仅要考虑美观大方，更要考虑舒适安全。有的准妈妈感觉很难取舍，漂亮的款式舒适性会有折扣，而舒适的质料却没有什么流行感可言，犹豫之下真的不知道该怎么办才好？

其实，对于准妈妈来说，纯天然质地的服装是孕妇最好的选择。因为怀孕期间皮肤变得敏感，如果经常接触人造纤维的面料，容易发生过敏。而裤装则可以遵循简洁明快、宽松舒适和透气的原则