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孕妈经验谈,安全渡孕期

2014-10-20 11:18:31 出处:乖乖网 标签: 孕期知识 孕期注意

工作期间要合理休息

朝九晚五的上班族妈妈,在休产假前,一定要安排好白天的休息时间。我怀孕时一直在上班,但每天上下午都会安排自己有15分钟的放松时间,有时坐在凳子上放松地闭目休息,有时到办公楼外走一走,晒晒太阳。因为办公室里当妈妈的同事比较多,大家也都理解我,偶尔忙得顾不上休息时,她们还会提醒我别一直坐着。也许是因为休息得当,我到生产前脚和腿都没有出现浮肿的情况。(面妈)

浴室地面一定要防滑

怀孕期间,在家洗澡时因为地面湿滑摔了一跤,好在未酿成事故,但还是把我和老公吓坏了。第二天老公就买来了防滑垫,还贴心地在浴缸旁边装上了扶手,方便我洗澡时用。提醒各位准妈妈,洗澡时打滑或摔倒的危险会随着肚子增大而增加,所以,浴室的地面或浴缸的底部最好处理成防滑的(这也是日后宝宝所需要的),这样才能增加安全指数。(暖秋)

孕妇睡觉宜选用硬点的床垫

到了孕后期,睡觉时可不像从前那么舒适了,就像我,怀孕33周后睡起觉来简直就是折磨——好不容易躺下去了,想翻个身都困难,而且一觉醒来,腰酸真痛苦。后来在医生的建议下,把柔软的席梦思床里换成了软硬适中的棕榈垫,这下还真舒服多了。侧卧的时候,把枕头或小靠垫夹在两腿膝盖之间,会有放松的作用,也会让睡眠更好呢。(颖子)

出门购物我有办法

怀孕后全职在家,去市场买菜、买水果是不可避免的事,通常需要购置的水果(如西瓜)时,我都会推个小型采购车,省力省事省心。为了减轻购物负担,我还会制定周计划,把一周的某一天定为家庭固定的大采购日子,这样就可以让老公或其他家人帮忙拿东西,不仅买足了家庭必需品,还能促进家人之间的交流呢。 (桐桐麻麻)

温馨提示:沉重的购物袋会让孕妇感到疲劳,而且还会因为负重而增加流产或早产的几率,准妈妈们出门购物要小心谨慎哦。

情感口述
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