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孕期不能多吃水果 红糖鸡蛋也上黑名单

2017-01-18 10:58:18 出处:乖乖网 标签: 孕妇饮食营养 孕妇饮食 孕妇饮食注意

按说只要身材适中,在孕期体重适度增加25斤左右即可,没必要觉得自己一个人必须吃两人的饭量,即使等快临盆时,小婴儿的食量也没有妈妈想的那么大。要是增重过度,还要发愁妊娠高血压,生下巨大儿,何必呢?

孕期水果不是不能吃,但是一定要适量吃,因为水果中的糖份太多,孕期是不建议摄取过多糖份的,很容易患上妊娠糖尿病,对于产妇和胎儿都是双重威胁。

就有这样一个孕妇,本身就胖,但是怀孕后还是不注意,吃起喜欢的水果都是可着劲吃,一天不见停嘴儿,从怀孕前180多斤体重飙升至240多斤,幸好生下了体重正常的七斤多的婴儿。

这名孕妇整个孕期体重涨了60多斤,完全超量,据她的妇产科医生说,这是能够顺产成功的个例,准妈妈还是不要以自己和胎儿的性命冒险,增重过多在顺产时大部分孕妇都很难挺过去的。

还有一个罕见的案例,一名孕妇的亲妈心疼女儿身体弱,就在怀孕一开始就大补特补,更是要求她每天吃一个猪油红糖煮鸡蛋,结果生下的胎儿是个死婴,被诊断为糖尿病酮症酸中毒。产妇的父母均患有糖尿病,本身有糖尿病家族史,可是产妇居然不做产检,可悲又不可原谅。

别以为糖尿病离年轻人很远,在年轻孕妇中这一疾病高发率超乎想象。

孕期不仅水果不能多吃,就连主食两大巨头:面食和大米也得少吃点,不能把这些食物吃的很饱腹感,一定要记得多样化摄取。

如果你目前孕检显示血糖正常,想在家中能够靠自我检测出糖尿病的先兆,就看一下这些点吧。

1、特别容易动不动就饿,还得只偏爱甜食,恨不得当主食吃,一定要警惕并开始注意少吃含糖多的食物了,不仅是为了通过糖耐测试,更是为了保护腹中的宝宝呀。

2、很容易口渴,这个是糖尿病的典型症状。

3、皮肤觉得特别痒,如果是天气冷的时候怀孕可能还会早点注意,夏天怀孕的孕妇很容易把这当成是被蚊子咬了,错过发现糖尿病良机。

4、尿频特别厉害。

5、常常觉得头晕,严重的会昏厥。

6、每天明明没干什么,就是觉得累的很。

上面这些点,看完的妈妈可能会说,单看任何一点都很容易在孕期出现啊,所以一定要综合考量,出现了上述的几点,就要赶紧去医院检查检查保胎了。

情感口述
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