孕中期孕妈咪应该注意什么？

十个月的怀孕时间，五个月刚好处于中间，所以，怀孕五个月的妈妈，处于标准的怀孕中期。怀孕中期无论是对妈妈还是对宝宝都是一个新的起点，妈妈五个月的时候，肚子慢慢显露出来，身体开始感觉有负担，并且五个月的时候需要添加新的注意事项。

1、睡眠：保证8～9小时的睡眠时间，并且尽量要有30分钟或更多的午休时间。睡眠姿势以左侧卧位为最佳，用枕头把脚垫高，可帮助血液循环，注意盖好腹部，以防受凉。

2、衣着：以松软、宽大为宜，不穿紧束胸罩及衣裤。鞋大小要适足，底有防滑纹，不穿硬底的高跟鞋和皮鞋。

3、居室：居住卧室要注意空气流通，用电风扇吹风时，宜用近似自然风的一档，并适可而止。

4、口腔卫生：谨慎用药，经常注意口腔卫生与适当的保健措施。

5、避免劳累：避免重活和长时间站或坐，因为增大的子宫压迫静脉回流，会造成下肢静脉曲张和痔疮。

6、保养皮肤：孕中期，皮肤色素沉着变得明显，皮肤开始粗糙失去原有的光泽，避免日光直射，每天按摩皮肤，促进皮肤血液循环。不宜涂口红、指甲油，不宜烫发和染发。

7、预防接种：因为有可能造成胎宝宝受感染，形成死胎或是危险性流产，所以必须先与医生商量，听从医生的嘱咐。

怀孕五个月，虽然不会再有流产的危险，可是剧烈的运动还是不建议的。不过五个月的时间，胎儿已经基本稳定，所以，这个时候房事可以恢复正常了，只要不是太激烈的动作，一般都不会有太大的问题。另外，怀孕五个月，不要外出旅行，人多的地方也尽量少去，旅行的疲惫对妈妈的身体非常不利，从而导致宝宝发育缓慢。所以假期出去旅行的计划还是提前取消的好。人多的地方不免会产生碰撞或者挤压，所以不管是几个月，建议不要在人多的地方走动。

这个时候宝宝的器官要开始发育，所以对营养的需求开始增多。这个时候的妈妈需要在原来的基础上额外的再加一份营养。可以让家人额外的自己做一份鱼汤或者买蛋白粉和饭菜掺着吃，这样可以保证每天的营养量。

当然，现在的家庭生活条件都是不错的，并不会出现宝宝营养不良的状况，如果检查显示宝宝营养不良，说明妈妈并没有吃容易消化吸收的营养物。这样，营养不能被宝宝完全吸收，所以看到这里应该很多妈妈就会明白，吃营养物不是什么都可以吃的。