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孕中期孕妈咪应该注意什么?

2014-09-25 17:19:08 出处:乖乖网 标签: 孕期生活 怀孕中期注意事项

十个月的怀孕时间,五个月刚好处于中间,所以,怀孕五个月的妈妈,处于标准的怀孕中期。怀孕中期无论是对妈妈还是对宝宝都是一个新的起点,妈妈五个月的时候,肚子慢慢显露出来,身体开始感觉有负担,并且五个月的时候需要添加新的注意事项。

1、睡眠:保证8~9小时的睡眠时间,并且尽量要有30分钟或更多的午休时间。睡眠姿势以左侧卧位为最佳,用枕头把脚垫高,可帮助血液循环,注意盖好腹部,以防受凉。

2、衣着:以松软、宽大为宜,不穿紧束胸罩及衣裤。鞋大小要适足,底有防滑纹,不穿硬底的高跟鞋和皮鞋。

3、居室:居住卧室要注意空气流通,用电风扇吹风时,宜用近似自然风的一档,并适可而止。

4、口腔卫生:谨慎用药,经常注意口腔卫生与适当的保健措施。

5、避免劳累:避免重活和长时间站或坐,因为增大的子宫压迫静脉回流,会造成下肢静脉曲张和痔疮。

6、保养皮肤:孕中期,皮肤色素沉着变得明显,皮肤开始粗糙失去原有的光泽,避免日光直射,每天按摩皮肤,促进皮肤血液循环。不宜涂口红、指甲油,不宜烫发和染发。

7、预防接种:因为有可能造成胎宝宝受感染,形成死胎或是危险性流产,所以必须先与医生商量,听从医生的嘱咐。

怀孕五个月,虽然不会再有流产的危险,可是剧烈的运动还是不建议的。不过五个月的时间,胎儿已经基本稳定,所以,这个时候房事可以恢复正常了,只要不是太激烈的动作,一般都不会有太大的问题。另外,怀孕五个月,不要外出旅行,人多的地方也尽量少去,旅行的疲惫对妈妈的身体非常不利,从而导致宝宝发育缓慢。所以假期出去旅行的计划还是提前取消的好。人多的地方不免会产生碰撞或者挤压,所以不管是几个月,建议不要在人多的地方走动。

这个时候宝宝的器官要开始发育,所以对营养的需求开始增多。这个时候的妈妈需要在原来的基础上额外的再加一份营养。可以让家人额外的自己做一份鱼汤或者买蛋白粉和饭菜掺着吃,这样可以保证每天的营养量。

当然,现在的家庭生活条件都是不错的,并不会出现宝宝营养不良的状况,如果检查显示宝宝营养不良,说明妈妈并没有吃容易消化吸收的营养物。这样,营养不能被宝宝完全吸收,所以看到这里应该很多妈妈就会明白,吃营养物不是什么都可以吃的。

情感口述
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