孕妇上火吃什么好 孕期降火饮品推荐

孕期上火，很多孕妈咪往往选择通过饮食来降火，这当然是最佳选择。不过，孕妈咪的关注焦点都是在“吃"上，其实，选对了饮品，“喝”也能降火，下面小编就为孕妈咪们收集整理了一些降火饮品。

一、白开水

对于孕妇来说，白开水是最佳的下火饮品，如果孕妈咪对于其他饮品有顾虑的话，就不妨多喝白开水吧!

二、茶水

参须麦冬枸杞茶、金银花茶、莲心茶、菊花茶、淡竹叶茶等能有效缓解孕妇上火的状况。

值得一提的是洛神茶，洛神茶能够清肝除烦降火气，且有消除疲劳、提振精神，养眼的功效，还能够预防虚火上升、血压偏高、孕期全身倦怠等。孕妇饮后可降火、提神解劳，还有利尿消肿的作用。不过，洛神茶是性比较凉的茶，在孕期尤其是在孕后期，准妈妈最好不要饮用，孕前中期可以适量饮用。

三、蜂蜜水

蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对于便秘的人来说，蜂蜜水是促进消化吸收的好东西。孕妇上火也可以适当和一些蜂蜜水。

四、果汁

1.西瓜汁。西瓜不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有“天然白虎汤”之称。新鲜的西瓜汁能够有效帮助孕妈咪降火，不过西瓜性寒，孕妇一次不能吃得过多。

2.梨水。把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去，具有降火、清热、解毒的功能。

五、粥汤

莲子粥、皮蛋粥、绿豆汤、酸梅汤、老鸭汤等都能帮助孕妈咪降火。特别推荐绿豆汤，绿豆汤有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，孕妇上火适量喝绿豆汤不仅可以去火消暑，还可以缓解孕妇水肿及使孕妇皮肤保持润泽的作用。另外，豆浆(最好不要放糖)也是孕妇降火的很好选择。