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孕晚期头晕怎么回事 孕妇头晕怎么办

2016-06-21 11:21:06 出处:乖乖网 标签: 孕晚期注意事项 孕晚期 孕妇头晕

我怀孕8个月了,最近感觉头晕、没力气是什么原因呢?

人,二件式睡衣,人生大事,健康保健,室内_148198417_Doctor examining pregnant womans belly_创意图片_Getty Images China

孕晚期头晕怎么回事?

可能你有贫血的情况。准妈妈体内因多了胎儿在摄取营养,理所当然需要更多的营养,所以多数准妈妈会有贫血现象。准妈妈缺铁的症状包括:脸色苍白、头昏、眼冒金星、体力及精神差。若准妈妈出现上述症状,应和医生说一下,让医生判断是否贫血。此外,无论是否有贫血,准妈妈都应多补充含铁丰富的食物,如动物的肝和血、牛肉、木耳、红豆、大枣等,对每个准妈妈而言都是必要的。

孕妇头晕怎么办

1、要补充营养,少量多餐。

2、要定期做产检,产检时测量血压和血液中铁质含量正不正常。

3、不要长时间保持同一个姿势。

4、准妈妈进入怀孕后半期时要尽量左侧卧。

5、躺着或坐着起身时动作要放慢。

6、感觉头晕时要多休息,可以头部平躺,将腿部微微抬高。

孕妇头晕注意事项

1、患贫血的人要少喝茶,最好是不要喝茶,特别是在饭后。喝茶会阻止人体对食物中铁的吸收。茶叶中含有大量的鞣酸和单宁。而鞣酸和单宁在肠道中很容易和食物中的铁相结合。

2、应当多吃蔬菜、瓜果贫血患者在服用铁剂时,或在平时的饮食之中,应当经常吃一些富含维生素C的绿色蔬菜和各种瓜果,比如茄子、西红柿、马铃薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、苹果、葡萄、桃子、梨子等等。另有一种最不起眼的农作物——甘薯,它虽然价格低廉 ,但它所含的维生素C却远远地超过了苹果、葡萄等其它瓜果。

3、平时的饮食中可以多吃一些黑豆、胡萝卜、面筋、菠菜、萝卜干等,这些都是补血的。

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