预产期睡姿怎样好 为何在预产期要左侧睡

十月怀胎，终于到了预产期，在这个阶段，是准妈妈孕期最后的一段日子，这个时候，准妈妈需要为分娩蓄积力量，除了饮食之外，对于日常的起居也是需要多加注意的。睡觉对于孕妇来说是非常重要的，孕妇在预产期睡得好，那么对于胎儿的发育和日后的分娩都是有着非常重要的作用的。那么预产期准妈妈应该用哪种睡姿好呢？

预产期睡姿怎样好

怀孕晚期睡姿很有讲究，卧睡姿尤为重要，因为孕妇的睡姿对自身的与胎儿的安危都有重要关系。

在孕晚期适宜采取左侧卧睡姿，此种睡姿可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。

孕晚期不宜采取仰卧睡姿。因为仰卧睡时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，旦面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧睡姿，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。

为何在预产期要左侧睡

1、孕妇左侧卧睡姿可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

2、孕妇左侧卧睡姿可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合症的发生。

3、在孕晚期，子宫呈右旋转，左侧卧睡姿可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧睡姿可使治疗取得更好效果。

预产期如果想要保证自己和胎儿的健康，能够给分娩积蓄足够的能量，那么除了饮食之外，对于睡觉也是需要严格注意的，上面已经给大家介绍了预产期孕妇用哪种睡姿好，各位准妈妈一定要对此多加注意。