孕期侧卧有利胎儿发育

在怀孕这个特设时期，孕妈咪不论在哪个方面都是要特别注意的，除了要保证丰富的饮食生活，睡眠质量也是相当的重要，因为在孕期，准妈妈总是会容易感觉到疲劳，如果准妈妈没有休息好，对宝宝的健康成长也是非常不利的。而想要拥有良好的睡眠，睡姿也非常关键。

因为怀孕的时候孕妇的肚子会慢慢的增大，并且随着胎儿的发育腹部也会不断的下垂，所以很多孕妇们都会在孕晚期的时候感觉睡眠时不是很舒适，这样的情况都是有的，孕妇也要注意正确的睡姿，注意孕晚期睡姿，这样可以在睡眠的同时保证胎儿的健康发育，不要盖着过重的被子，避免压到胎儿。

孕妇一般要采用侧卧的方式进入睡眠，这样在睡眠的过程中也会比较舒适，并且不会压到胎儿，如果孕妇是有发生水肿的情况时，可以垫一个枕头把腿部抬高，这样会比较舒服一些，也可以有效的预防血液回流，对孕妇们来说比较舒适，特别是孕晚期的孕妇。

很多孕妇之前的睡姿一直都是采用仰卧的方式，但是其实仰卧的方式是不好的，对孕妇们来说，很容易产生压迫子宫的情况，侧卧的时候相对来说也是比较舒适的姿势，所以孕妇们可以放心的采用侧卧的方式，对每个孕妇们来说，注意好睡姿是很重要的。有一些女性朋友在没有怀孕之前甚至睡姿是习惯趴着睡，这样对胎儿的压迫是很大的，是更不可取的。