怀孕后老公不肯在家陪我怎么办？

我比较宅，老公则爱好户外，我们一直各玩各的，互不干涉。可自打我怀孕后，周末就很少出门玩了，我希望他也能调整状态，多在家陪我，一起学习如何当个好爸妈。试过几次后，老公却说一闲下来就觉得发慌，浑身难受。这可怎么办呢？

解答一：

孩子的降临会给夫妻一个第二次融合的机会，在这个过程中，过去的习惯仍会拉扯着自己，怎样让夫妻两人的习惯融合呢，这就需要一些方法。

调整习惯需要时间和次数。心理学上统计，养成一个好习惯需要21次。所以你要有耐心，多几次在家试验是有帮助的。在家做什么呢？如果和你的节奏完全一样，会让他不适，你们可以选择一些有利于胎教，又让他觉得不那么无聊的活动，比如观看育儿视频、参观早教教室。当你的先生看到很多幸福的爸爸和孩子互动的场面，相信一定会有感受。

对于你来说，有了孩子以后，也需要多接触外界，这一点，你先生正好给予了很好的补充。孩子是需要接触大自然、接触人群的，这对他健康成长很有帮助，所以你也可以看看你先生的外出活动有哪些适合你参加，比如他去打球，你可以在旁边做观众助威，或者一起选择一些平缓的地方踏青郊游等等。

解答二：

怀孕前，你们能尊重彼此的爱好，是因为当时的身体条件让你更有安全感和自由感。而怀孕时，女性的身体和心理都会发生转变，比如，会觉得自己很辛苦，会对怀孕和分娩隐隐担心，这个时候，就自然产生依赖丈夫的心理了。但是，因为生理差异，男性对于怀孕生子的体验与女性有很大差异。女性从怀孕起，就慢慢进入做妈妈的状态，而男性，常常是孩子出生、与孩子相处后，才能慢慢进入爸爸的角色。如果再加上过去生活方式的惯性，男性的转变就会显得难上加难。

认识到这些差异，对男人暂时的不周到和不体贴，就可以适度体谅了。这个转变的过程，首先需要女性更多的引导和耐心，切勿以抱怨的方式去指责对方，而要保持良好沟通，主动说出自己的需求，让他感觉到你需要他，而不是在挑剔他。其次，让他参与到你的事情中来，比如，请他陪你产检，陪你散步，一起听听音乐等等。

总之，这段体验，与你们以往的生活都不一样，要珍惜，更要彼此共同创造。多一些耐心，多一些体贴，多一些理解，相信你们会很美好地度过这个特殊的时期。