分享怀孕经验，愿妈妈和宝宝都健康(一）

孕中期轻微腹痛不必慌

怀孕中期，但凡走路多了就会觉得腹隐痛，虽然不是很厉害，但总让我特别担心。我特意去看了医生，医生细心地检查后告诉我，胎儿一切正常，引起腹痛的原因可能是因为胎儿在长大，子宫随之增大，子宫周围的韧带被牵拉，所以容易引起下腹部一侧或双侧疼痛，特别是在走远路或长时间站立后更易出现痛感。但这种疼痛是暂时的，不需要专门治疗，通常在休息后就能得到缓解。如果痛感强烈，且持续时间较长，则建议尽早去医院接受检查。

孕期不宜大吃大喝

孕期要制体重，太瘦，可能会营养不良；太胖，不仅会增加生产难度，还会让肥胖成为产后困扰。

我整个孕期胖了24斤吧，控制在孕期增重的正常范围内，然后产后半年就恢复到孕前体重了。我觉得不能因为怀孕了就无所顾忌的大吃大喝，更不能把饭量刻意增加成两个人的量，多喝杯牛奶、多吃个水果，营养均衡些就可以了。

酸奶缓解便秘

孕期便秘几乎是每个准妈妈都会遇到的问题，我也曾被困优，但自从定时定量喝酸奶后，情况就好转了。

我通常早饭后一杯，晚饭后一杯，嘴巴酸爽，肠胃舒畅，坚持喝下去，一定会有效果。对了，至于什么牌子的酸奶，这个没必要纠结，只要是正规厂家生产的产品，就可以放心饮用。记住，是酸奶，不是乳酸饮料哦。

待产包里不能缺吸管杯

临产前准备待产包时记得放上一个吸管杯哦，无论是顺产还是剖腹产，女人在生完宝宝后的24小时内都会很虚弱，而医生又交代让多喝水排尿，这个时候吸管杯就派上用场了，让你不用直起腰坐起来就能顺利地喝到水，还不用担心洒漏或弄湿衣服。