孕期要预防空调病

夏天一到了，我们会感受到不论是上班一族还是在商场或者是家中，大部分人都会有空调病症状，因为空调病是因为人们长期处在空调的环境中，并且空调的温度应该也是调的比较低的，这样的时候准妈妈们就很容易有空调病，因为空调其实是在一个不通风的密闭环境，所以长时间呆着的话对人体是一定有害的，需要避免长时间呆在空调房里，而对于孕妇来说是更不适宜一直呆在这样的环境里的，准妈妈要预防空调病。

长时间吹空调会使得人的精神状态不佳，不管是大人还是小孩，长时间在空调下工作和学习，对精神方面都会有压抑的状态，准妈妈们如果在睡眠的时间如果长时间的吹空调，起床的时候也是会有鼻塞和打喷嚏的症状，准妈妈要预防空调病，在吹空调一段时间之后，最好也是打开窗户感受一下新鲜的空气，让空气可以和外界交换，这样人也会比较精神，并且要注意及时起身进行运动，不能长时间的坐着吹空调。

因为空调会将人体体内的大部分水分抽干，晚上如果长时间使用空调的话最好是加一个加湿器，因为空气是十分干燥的，人会感到口干和不舒服，有一个加湿器可以很好的环节空调病的症状，准妈妈们也容易出现缺水的情况，所以不要把温度调的太低，这样对人体也是有帮助的。

如果准妈妈不想要得空调病症状，要注意不要直接对着空调直吹，并且温度不可以过凉，而且吹的时间也不可以太长，这是需要做到的，这样对准妈妈的身体和关节都会有帮助，而且也有很多准妈妈因为空调过凉导致外出中暑的情况，准妈妈要预防空调病，就要注意温度的瞬间变换。