孕妇如何护理口腔？

孕期出现口腔问题，为了孩子的健康，孕妈不能采用药物、X光照射等手段对牙科疾病进行诊疗，因此，为了预防孕期出现口腔问题，孕期女性更需注重口腔保健，慎防牙科疾病的发生。

孕期孕激素的影响，会使牙龈中的毛细血管扩张，使牙龈充血肿胀而牙齿松动；以及改变的孕期饮食习惯，导致口腔环境变差、牙齿磨损厉害、牙菌斑的堆积活跃，导致口腔问题发生。那么针对孕期牙科疾病产生的原因，孕妇口腔保健该如何做呢？

一、孕妇口腔保健，有效合理地刷牙。

孕妇刷牙需要选择刷头小、刷毛软、磨毛的牙刷，并且每月定期更换，以减少刷牙对牙龈的损伤。另外每次刷牙应该兼顾每个牙齿的内侧、外侧、咬合面，并且刷牙时间不得少于3分钟，最好是配合孕产妇专用的牙膏刷牙，如亲润孕产妇护齿牙膏等，这些孕妇专用牙膏抗敏性比较强，而且无氟无刺激，更适合孕产妇使用。

二、 孕妇口腔保健，及时清洁口腔。

进食后如果没有及时清洁口腔，口腔中的食物残余容易腐蚀牙釉质，并且造成口腔中的牙菌斑增加，增大牙科疾病发病率。所以在每次进食后孕妈需要及时清洁口腔，有条件刷牙的尽量选择漱口刷牙，如果没有条件刷牙的孕妈，可以在外出时随身携带一瓶如亲润孕产妇漱口液等的小瓶漱口水，方便外出进食后能及时清洁口腔环境。

三、孕妇口腔保健，均衡适当地补充营养。

钙质、磷质、维生素等营养成分的吸收，能帮助孕妈增强牙齿的坚固性，减少龋病和牙周病的发生，而且还能及时为胎儿的牙齿骨骼发育提供充足的营养，所以孕妈必须不挑食，不偏食、全面均衡地饮食，保证蔬菜、水果、蛋白质等食物合理补充。

四、孕妇口腔保健，适度减少食用零食。

一些零食，特别是酸度、甜度比较高的零食，容易使口腔中的牙菌斑增加，并且腐蚀牙齿。孕妇过度进食甜食，特别是一些黏度比较大的甜食，不仅易致龋病而且还容易使孕妇患上妊娠糖尿病。而酸度食物则容易造成牙齿过敏。