孕妈须知 怀孕初期应注意什么

当女性朋友们确定自己怀孕之后，生活上和饮食上有一些细节是一定要注意的，谨记怀孕初期应注意什么，对每一个准妈妈们来说都是很关键的，这个时候要培养自己愉快的心情，凡事都不要激动和焦躁，也就是俗称的不要乱动胎气，在怀孕的前期，准妈妈们确实是不可以乱发脾气的，这点会直接影响着胎儿的稳定性。

谨记怀孕初期应注意什么，当已经证实是怀孕之后，准妈妈们就要从饮食方面先引起重视，首先这个时期一定要注意补充叶酸，叶酸是胎儿脑部发育很主要的一个元素，所以叶酸在前面怀孕的三个月是一定要吃的，这个时候蛋白质和碳水化合物也是要注意均衡的吸收，这样才能全面供给腹中的胎儿营养。

准妈妈们在怀孕初期会显得十分疲劳，并且嗜睡，这是很多准妈妈们都会出现的一个普遍迹象，那么还是要注意不可以久坐，需要多运动，怀孕前期因为不可以做过于激烈的运动，但是也要保证每天有一小时的散步时间，这样对孕妇的身体健康也是有帮助的，不要一直躺着，这样也不利于腹中的胎儿发育。

不可以吃冷的或者是冻的食物，这是准妈妈们要谨记怀孕初期应注意什么的关键点，因为冷的食物会引起子宫收缩，对腹中的胎儿刺激性过大，这样对胎儿是很不利的，所以怀孕之前的一些不良的习惯要戒掉，比如吃冷的和辣的食物，一旦知道怀孕后，这些食物都是不可以吃的，孕妇一定要戒口。