孕妇穿什么样的鞋好？

孕妇身怀宝贝，在日常生活中，很多事情和细节都需要注意。怀孕是一门大学问，孕妇穿鞋也有讲究。那么，孕妇穿什么样的鞋对孕妇和宝宝都好呢？ 

1. 鞋版不宜太硬

鞋版不宜太硬，以软布或软皮的鞋版为好，脚在鞋里不受挤压，比较舒服；但过软的鞋版不能提供有力的支撑，有扭伤脚踝的危险性。

2. 重量轻材质软

鞋的重量要轻，最好不穿硬底皮鞋，一是分量重，二是走路振动大，不舒服；所以，而高度2厘米左右，有弹性、用柔软材料做成的宽松的版面，后跟比较宽大结实的鞋才是孕妇的最佳选择。

3. 尺码依照脚长

鞋类尺码(size)是依脚长而定，必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，约比脚长多出10mm。选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子。

4. 鞋型选择上开

鞋型选择上开式，即鞋带式或魔鬼毡带较佳，其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。此类的鞋子伸缩性较够。

5. 孕期阶段选择

怀孕十个月间，可分前期（0—6个月）及后期（6—10个月）换穿不同的鞋子，即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋，而孕妇后段鞋宜选择具有气垫。

6. 鞋底厚度要适中

鞋底需具防滑、减震的功能，厚度约为1公分上下。太厚的鞋底柔软度不好，太软、太薄的鞋底则缺乏减震效果。

7. 鞋跟具减震功能

鞋跟尾端是行走时接触第地面的第一个接触点，因此，此部位的吸震能力成为能否减少冲击力量的关键。然而，一般鞋子也无法藉由观察外型得知是否有良好的减震效果，建议主动询问商家，选择具有良好吸震效果的鞋跟。而孕妇因为怀孕重心改变，为避免高跟鞋会加重前倾的重心，最好是能选择1寸以下的鞋跟，并且是粗跟。

8. 合脚鞋内垫

选择适合自己整个脚型轮廓的鞋型后，鞋内垫更是另一个重要的评估点。足底和鞋内垫的接触面愈大，愈能减轻压力。理想的鞋内垫在中足内侧部位应有良好支撑，除了能增加接触面外，也能稳定足弓，让足部不易变型。

9. 吸汗透气材质

最好选择透气的材质，若是真皮最好，因为真皮的材质具有弹性，会越穿越合脚，而其吸汗透气的材质也能避免足部的闷热，特别是怕热易流汗的孕妇。

10. 铁底耐磨止滑

鞋底要选择耐磨度好且止滑性较佳（如双密度PU材质）的大底。以上为一般性选购孕妇鞋要注意的地方，如已经产生怀孕末期的异常症状，则必须与医师诊疗配合其他鞋类特殊装置处理。