孕妇记忆力下降的贴心建议

健忘的现象可能会让很多孕妇都觉得头痛，这种情况通常会在第四个月出现。与其说这是孕期激素变化作怪，倒不如说更多的是孕期压力造成的，因为她们往往会担忧孩子、自己、未来等各种问题，这会导致孕妇的大脑经常不够用。

解决办法：

接受这些事实，告诉自己不要一蹴而就，一切都可以掌控，压力小了，记忆力往往就会恢复。

贴心建议：

1、如果可以，尽量做一些小睡。

2、制作任务清单，并且把您的清单列表在电脑上复制一份，如果丢了的话，还可以找回它们。

3、做笔记。把钥匙、钱包等随身物件每天都放在同一个地方。

4、保持水分。因为血液不断地流向增长的子宫，你需要保持水分，让血液更多地流向你的大脑。

5、多吃富含铁的食物，这样能让血液携带更多的氧气到达你的大脑。

6、定期、适度运动可以帮助血液的流动。记住，你的身体里在形成一个完整的人儿，你需要身体和精神的能量。