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孕妇容易生气怎么办?

2015-09-22 15:27:21 出处:乖乖网 标签: 孕期生活 孕期心理 孕期心理健康

很多人都知道不要和孕妇争吵,在怀孕期间,即使最温柔的女性也有可能变得难以相处。出现这种情况的原因有两个:一是孕期激素变化让人变得易怒,有攻击性;二是有些孕妇有忧郁症,对轻微的情绪刺激都很难忍受。

孕妇容易生气怎么办?

解决办法:

如果你总对身边的事感到恼火,突然哭起来,不要忽视这些情况,和医生谈一谈,有时这不仅是激素造成的,还有情绪问题。

贴心建议:

孕妇应该正确认识怀孕,调整心态,平和面对未来的一切。怀孕是一个女性从幼稚走向成熟的重要标志,它意味着母亲生涯的开始,未来的妈妈们应该感到幸福和自豪。同时,应放松自己的情绪,尽量以一种平和宽容的态度对待生活中的一切消极因素。多聆听优美的音乐,阅读幽默的书刊,呼吸新鲜的空气,欣赏美丽的风景,保持稳定的心理、轻松愉快的情绪。要知道,保持乐观的情绪和良好的心态,是孕妇和胎儿身心健康的前提。

多进行自我心情调整。尽量做自己喜欢做的事,多想别人的好,遇事给自己宽心,经常进行自我表扬。比如,准妈妈们可以穿漂亮的孕妇装,到郊外游玩,不把自己封闭起来,而是坚持做力所能及的工作,照旧和朋友聚会、聊天。每个人都有让自己快乐起来的方法,千万别放纵自己,心情不好的时候也不及时调整,只会使情绪越来越糟。

相信科学,不要自己吓自己。左右准妈妈心情的另一要素就是宝宝的状况。早孕反应虽然很痛苦,但至少让你心里踏实——我的宝贝在成长。如果早孕反应结束了,而胎动还没有开始,这时候你就有可能坐立不安起来,因为你和胎宝宝之间似乎断了联系。而每一次产前检查哪怕有一点点小问题也会让你心绪不宁。所以,孕妇们可以在孕早期检查时通过自己的了解和观察,固定一个信誉好、服务佳的医院,并找一位有能力、有技术,可以让自己最信任放心的医生。

情感口述
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