孕妇仰卧可导致子宫血流减少

近日有媒体报道称，澳大利亚一项5年研究结果显示，孕妇睡眠时仰卧不利胎儿健康，可能增加流产、死产的风险。这一消息在网上迅速传播，很多孕妇为此心神不安，因为她们也曾在睡眠时采取仰卧姿势。孕妇仰卧真会有如此严重的后果吗？医学专家对此进行了释疑。

仰卧可导致子宫血流减少

此前的研究显示，长时间仰卧或右侧卧会阻碍腿部血液向心脏回流，影响对胎儿的供血，这或是仰卧孕妇发生死产风险较高的原因。孕妇的子宫增大后，仰卧的时候会压迫腹主动脉，致使回心血量突然下降，此时机体会产生保护性反应，非主要器官的血流会迅速减少，以保证供应维持个体能够存活的主要器官，像大脑、心脏、肺等。而子宫并非生命的主要器官，遇到这种情况时它的血流就会突然减少，若胎盘本身储备血的能力较差，如胎盘老化得偏早，胎盘面积太小或者有部分小的梗塞等，此时突然血流减少，孩子的生命来源就跟不上，导致第一反应就是胎心下降，如果持续不缓解，胎儿就很可能出现意外。

妊娠5个月后需注意睡姿

睡眠姿势对胎儿和孕妇的影响，来源于子宫对腹主动脉、下腔静脉、输尿管的压力，但并不是从怀孕那一刻就开始的，而只有增大的子宫才有这样的影响。所以，妊娠早期子宫未增大前，不存在睡眠姿势的问题。一般来说，妊娠5个月以后，子宫迅速增大，这时才需要考虑采取合适的睡眠姿势。

妊娠晚期左侧卧最佳

在妊娠后期，孕妇的睡姿显得越来越重要，尤其是怀孕7～9个月时，孕妇的不良睡姿不仅会影响到子宫的位置，而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。胎儿是通过胎盘与母体进行气体及物质交换的，获取氧气、营养物质，排出二氧化碳及废物。胎盘血流量的充足与否，对胎儿的生长发育至关重要。医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是最佳睡眠姿势。孕妇采取左侧卧位睡姿可减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育和孕妇顺利生产。

长时间固定睡姿不可取

很多孕妇因为胎儿的体位问题，会觉得左侧睡并不舒服，或者对于一些左侧卧位压迫症状很明显的孕妇，右侧卧位也不是绝对不可以的。孕妇感觉怎么舒服就怎么侧卧，但最好不要选择仰卧的姿势。当然，孕妇也不必因为短时的仰卧而感到焦虑不安，关键是不要长时间固定一个睡姿。只要有舒适感就可以，如有必要，孕妇可在身下垫一个薄棉垫或其他感觉柔软舒适的东西，姿势舒服了，就能睡得比较好，对孕妇本身和胎儿的健康都是有益的。