怀孕2个月瘦十斤，正常吗？对胎儿有影响吗？

我们看到的孕妇一般都是大腹便便，比平时胖很多。可是你知道吗，很多孕妇怀孕初期不胖反瘦，特别是前三个月，这都是妊娠反应惹的祸。

有孕妈咪提出这样的问题：怀孕后，不胖反瘦，正常吗？

其中，准妈妈小唯就是个典型的例子。怀孕两个多月来，整整瘦了十斤！小唯说，自从怀孕后，自己对味道特别敏感，基本上什么都吃不下，强忍着吃下去也会吐出来，每天就是喝点疙瘩汤加个鸡蛋，偶尔喝点橙汁。小唯十分担心：这样会不会影响到胎宝宝？宝宝营养能跟得上吗？

告诉你，这是妊娠反应在作怪

吃不下饭，吃啥吐啥，其实这是孕期妊娠反应在作怪，也就是民间俗称的"害喜"了，我们称之为孕吐。

很多女性在怀孕早期，都会出现孕吐的现象。怀孕以后，大约从第5周开始（也有更早些开始的），一般要到3个月过后才会逐渐缓解。主要的症状，不定时会感觉到恶心、胃不舒服、食欲不振、唾液分泌增加、讨厌闻到食物的气味，甚至会有一直呕吐等上消化道的症状，严重的还会出现头痛、眩晕和倦怠等现象。这些症状尤其在空腹或闻到异味的时候会更严重，由于在清晨或饥饿时特别明显，所以西方人俗称为"孕妇晨吐"。

可能有的准妈妈会问，同样都是怀孕，为什么有的孕吐严重，有的却基本没什么反应呢？这主要是因为每个人的体质不同，因此在怀孕之后所呈现出的妊娠反应也会有所不同，孕吐轻重反应也有所不同。

这会影响胎儿发育吗？

很多人都很痛恨孕吐这样的妊娠反应，认为孕妇吃不到食物，就会影响到胎儿的正常发育。其实这样的观点是存在一定的误区的。

孕吐对绝大多数的孕妇和胎儿都没有严重的后遗症。除非孕吐太严重，否则其实不必太担心胎儿会营养不良的问题，因为胎儿需要最多营养的时期大约是在28-36周，此时体重成长最快；而怀孕初期，胚胎主要在进行细胞分化，准妈妈并不需要额外增加热量的摄取，只要体重没有减轻太多，或出现脱水及电解质不平衡，甚至是出现酮酸中毒的现象，就不必担心会影响到胎儿的成长。

如何缓解孕吐

孕吐严重，准妈妈往往吃不下咽，出现消瘦、体重下降等症状，会影响到孕妈咪的心情。因此，我们还是要想办法缓解一下孕吐，以下八招可以让你减轻孕吐烦恼。

1. 不强迫自己。尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。

2. 适当吃冷食。试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。

3. 夜晚吃点小零食。在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20-30分钟，再起床。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。

4. 少食多餐。或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着（空腹是最容易引起恶心的）。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。不过，总而言之，你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。

5. 避免高脂肪。避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间，才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。

6. 小口喝水。尽管喝水对预防脱水非常重要，但也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够帮助你补充流失的电解质。

7. 试试含姜的食物。研究显示，姜能够让你的胃感到舒服一些。把生姜切碎，用热水冲泡，给自己做一杯姜茶。姜糖也是不错的选择！

8. 服用维生素B6。维生素B6可以有效缓解孕吐，推荐剂量是每天1.9毫克（mg）。

这下准妈妈该放心了吧？孕早期呕吐、恶心都是正常的妊娠反应，吃不下饭，体重下降在所难免，这不会对胎儿造成什么影响。不过，如果你的孕吐特别严重，最好去医院看一看，以防止孕妇出现抵抗力下降的情况发生。