孕妈咪夏日洗澡注意事项

这天是一天比一天热了，如果每天都能洗个澡，这对于准妈妈来说确实是消暑的好方法。从怀孕以后，皮肤上的皮屑就会增多，汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛，所以洗澡不仅能使身体保持清洁，还能促进血液循环、消除疲劳。但是这洗澡也是有讲究的，这就听乖乖网告诉你其中的奥秘。

每天最多洗三次澡

从怀孕以后，皮肤上的皮屑就会增多，汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛，所以洗澡不仅能使身体保持清洁，还能促进血液循环、消除疲劳。

但洗澡的次数是有讲究的，尽管夏天炎热，但洗澡次数也不要超过三次，准妈妈淋雨有不少安全隐患的同时，也对皮肤也不好。

每次10-15分钟为宜

洗澡的时间不宜过长。浴室内温度较高、空气不流通，加上热水的刺激会引起全身的毛细血管扩大，会使孕妈妈脑部的供血不足，容易出现头昏眼花、乏力胸闷等症状。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快的症状。严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。

么么建议，一般洗澡时间控制在10-15分钟为宜。另外，饥饿和饱食的状态下都不易洗澡，吃饭后最好1小时以后再洗澡。

淋浴比坐浴好

最好采取立位淋浴，不要坐浴，避免热水浸没腹部，如感到累或不舒服时可以休息一下。当然我们说的坐浴是坐在浴盆中的，并非坐在凳子上的洗浴。

我们不建议坐浴的原因是，怀孕后内分泌变化比较大，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时如果坐浴感染的机会增加。另外，坐浴还容易引起窒息，对胎儿也不好。

关爱提醒

洗澡水调至温热，和体温差不多或者比体温略高，一般来说水温应在38℃以下就好。水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。

冷热水结合，虽然对皮肤好，但是这种方法很容易影响子宫和胎儿，希望孕妈妈也不要尝试。