孕妇洗澡能用沐浴露吗

闻着这些散发着各种芬芳的沐浴露，对于孕妇来说，用起来多少有些不放心，孕妇需要特别的呵护，这些沐浴露会不会含有对胎儿不利的化学物质呢？那么，孕妇用什么沐浴露好呢？孕妇洗澡又要注意些什么呢？下面小编就来带你了解一下。

孕妇可以用沐浴露吗？

孕妇可以使用沐浴露，孕妇用的沐浴用品应选择无刺激性、无浓烈香味、具保湿性孕妇专用的沐浴露为佳，以免伤害准妈妈敏感的肌肤，最好使用孕妇专用沐浴露。因为：

1.万一使用到不适合的沐浴用品，可能会产生皮肤干燥、脱皮，甚至起疹子等过敏现象。

2.若使用香味太过浓烈的沐浴用品，不但刺激性较强，闻起来也会不舒服，容易造成头晕;所以同理可知，浴室内也不要放置芳香剂，因为对孕妇及胎儿都有刺激性，只须将浴室打扫干净、没有异味即可。

孕妇洗澡洗个热水澡，温度小于37.8℃，是安全的，并且可以让孕妇足够的放松，只要你确保洗澡水不过热。专家说，洗澡水的温度高于39℃，对孕妇来说是不安全的。高温对母亲和婴儿是危险的，但是除非你很长一段时间呆在非常高的温度中，否则你的身体不太可能可以达到这样的高温。

孕妇在怀孕期间洗热水澡是个可以放松身心的事情，但是你必须保证洗澡的水温不是太高。高温会导致孕妇出现眩晕的症状，或者缺氧等等，这对胎儿而言是不安全的，所以，孕妇在洗热水澡时要注意水温，房间的温度。

一般情况下，只要水温接近你自己的体温，大约在38°C以下，孕妇洗热水澡都是安全的。如果水温太高，你的身体变得太热，你的心跳就会加快，从而使流向胎儿的血液量减少，这可能会对你的宝宝造成压力。

1、如果您选择浸泡在热水中，那么你应该采取的几个预防措施

水的温度应不高于37.9℃，并且浸泡时间不超过10分钟。买一个温度计来监测水温。过热会让人感到身体虚弱或头晕，出冷汗，打寒颤。其他温度增加的迹象是极度口渴，口干恶心或感觉过热。

如果这些症状开始发生，那么孕妇应该立即离开，并且与你的医疗服务提供者联系。另外，洗热水澡的时候，最好有人能够帮助你，如果你因为温度原因而发晕的话，至少有个人能够帮助你，防止你发生意外。

2、在你感觉到有危险迹象之前离开高温区

如果你在知道你怀孕之前，泡浴缸、洗桑拿或在蒸汽房蒸汽，你有风险的机会可能是很低的。如果你感觉不到任何的危险的警告迹象，并且在你感觉太热之前离开，那么风险因素是极低的。大多数女性都会在有危险警告迹象之前离开高热区。

高温会对母亲和孩子有极端的影响。如果内部温度持续长时间过高，血压会下降，导致运送给婴儿的氧气和营养物质越来越少。孩子会有出生缺陷，如神经管缺陷，脊髓并发症也是可能发生的。

与温度相关的预防措施不仅是针对过热的房间或者浴缸洗浴，你也必须意识自己是否发烧了。多喝水可以帮助预防发热，房间温度过高，浴缸洗浴引起的脱水。如果你有任何问题，你的医生会指导你。孕妇脱水会导致很严重的后果，所以准妈妈们要特别小心。

孕妇洗澡的原则：

水温不能过高

水温控制在35～38度之间是最为合适的，过热的水或太凉的水对母体健康和胎儿发育都会带来不利影响。若洗澡水温过高，全身皮肤的血流量大增，导致其他重要器官的血流量相对变少，较容易出现缺氧、头晕等症状。另外，根据过去显示，孕妈咪的体温过高会使胎儿生长停滞机率大增，严重甚至可能伤及胎儿的脑细胞。因此，在怀孕期间应尽量避免泡温泉。若洗澡水温太凉，同样影响全身血液分布，且易导致四肢无力，肩、颈、背部和关节酸痛。

小提醒：虽说孕妈咪不能在高温中泡澡，但是在水温适宜的情况下，无论是游泳、泡澡还是都可以的喔！

时间不宜过长

洗澡时，浴室内的温度和湿度都高（有蒸气），若加上空气不流通，氧气供应不足，导致孕妈咪容易出现血压升高、头昏眼花、胸闷、心绞痛、头重脚轻等症状，更严重的情况是影响到胎儿的健康。因此建议孕妈咪洗澡的时间勿过长，最好不要超过半小时。另外，浴室内最好装设小窗户或其他通风设备。

注意浴室内外温差

温差大容易感冒，特别是在寒冷的冬天和炎热的夏天。建议在冬天时，洗澡前和洗澡完毕后，都要注意浴室内外温差，做好保暖工作;夏天时不要因为太热，为了一时的爽坑邙洗冷水澡。无论是水温、室温都要适中，对孕妈咪和胎儿的健康才较为有益。

淋浴比坐浴好

孕妈咪由于体内荷尔蒙的变化，阴道容易受到细菌感染。加上台湾气候较潮湿，易有霉菌丛生。此时若没有做好环境的清洁动作，坐浴时便容易让细菌进入阴道，造成阴道炎等疾病。因此对孕妈咪来说，洗澡采淋浴方式是较为合适的，若真的很想要泡澡，前提是必须先做好相关设备的清洁（且要注意水温不宜过热）。

浴室门不要锁

建议孕妈咪在洗澡时，可关门但不要锁门。万一在浴室中突然发生晕倒、跌跤等意外，才能及时获得救援。从怀孕中后期开始，孕妈咪肚子明显越来越大，行动也更加不方便了。假如可以的话，洗澡时有另一半的陪伴或亲友的陪伴会更为安全。

小叮咛：有些人认为怀孕和坐月子一样都要避免洗头或减少洗头次数，认为容易受到头风或是着凉感冒，影响到母体和胎儿的健康。詹益宏医师表示，现在的环境和沐浴设备已进步非常多，只要清洁完毕后做好保暖动作（头发吹干、衣物穿足），其实不太容易会有那些问题。请准妈咪们安心、舒服地洗澡和洗头吧！