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夏季孕妇能吃榴莲吗

2015-07-30 16:28:23 出处:乖乖网 标签: 孕期饮食 孕妇可以吃榴莲吗 饮食营养

夏季孕妇能吃榴莲吗

榴莲大家都知道,它是一种热带水果。外形长得和小刺猥一样,有很多刺。里面的肉闻起来很臭,但吃起来却很香甜(就和吃臭豆腐一样的感觉)。

榴莲的营养价值很高,是一种很好的滋补性食物,告别适合体弱多病的人适用。而小小编还听说常吃榴莲还有一定的养胃功效。

但榴莲性热,并非人人适合。那孕妇可以(能)吃榴莲吗?关于孕妇可不可以(能不能)吃榴莲的问题,小编特此收集了专家对此问题的看法与建议:

夏季孕妇能吃榴莲吗

孕妇能吃榴莲吗?

回答是肯定的——可以。榴莲果肉含有多种维生素,营养丰富,香味独特,具有"水果之王"美称。榴莲营养价值很高,除含有很高的糖份外,还含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源。

从这点看,孕妇可以适当吃榴莲。不过榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果准妈妈经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝就会过重,使日后娩出巨大胎儿的机会增大。

另外,榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担,特别是原患有便秘和痔疮的孕妇就不宜食用榴莲。

再者榴莲性温,吃多容易上火,出现喉咙疼痛,烦躁失眠,引发孕妇胎热,损害新生儿健康。所以,贪吃的孕妈妈为了自己和胎宝宝的健康可要忍得住嘴巴,不能多吃。孕妇如果要吃榴莲,以不超过1个橘子大小为限(100g)。

孕妇吃榴莲注意事项

孕妇不宜多吃榴莲,适度吃榴莲应遵照以下事项:

1、榴莲口感较稠结,易积于肠内,多喝开水可助消化。

2、吃榴莲时,尽量不要吃以下食物:酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子等。

3、不能与榴莲同食的食物主要有:酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子、螃蟹等。

4、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久,当嗅到一般酒精味时,一定是变质了,千万不要购买。

5、含热量及糖分较高,肥胖的孕妇应少吃,糖尿病者更不应该进食。

6、榴莲含较高的钾,肾病及心脏病人应少吃。

情感口述
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