怎么缓解孕妇脚水肿？

根据调查结果显示，在孕期大概会有一半的孕妇有脚肿现象，严重者甚至会延伸到大腿或腹部，乃至全身。一半来说，脚肿是孕妇产检的反应，如果不严重的话是不需要治疗的，但是在一些特殊情况下，脚肿可能会是疾病导致，要多加注意。孕妇为什么会脚肿！

孕妇脚肿原因一：孕期血容量会增加，32-34周时会达到最高峰，比妊娠前大约会增加35%。

孕妇脚肿原因二：心脏排除的血量会根据循环的血容量的增加而增高。这样，全身的毛细血管床数目就会增多，管径自然也变粗。

孕妇脚肿原因三：因为妊娠后大量的血液要从胎儿"居住的"子宫流至下腔静脉，从而会导致下腔静脉压升高;另外，妊娠20周以后，增大的子宫又会压迫盆腔静脉及下腔静脉，使静脉血液回流受阻，于是下肢静脉压就进一步升高了。

孕妇为什么会脚？脚肿的缓解

孕妇脚肿缓解一：要注意休息，孕妈工作一个小时要休息10-15分钟。

孕妇脚肿缓解二：临睡前或午睡，要讲双腿抬高15-20分钟。

孕妇脚肿缓解三：怀孕后身体调节盐分、水分的机能都下降了，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在6g以下。