孕期胎动，妈咪如何在家自测？

Q：现在孕27周，之前一直听周围的朋友说可以自己在家开始数胎动了，但是我不是很了解这些，想问一下现在数胎动有意义吗？胎动具体该怎么数？是动一下算一次还是一个时间段内动几次都算一次？

A：一般在妊娠28周以后，准妈妈就可以在家中通过数胎动来自我监测胎儿情况了。具体的操作方法是：在安静环境下，每天早、中、晚固定一个时间，准妈妈取半卧位或左侧卧位，思想集中于腹部，每次1小时，在1个小时内，胎儿动1次，算1次胎动（如果出现连续胎动，或在同一时间感到多处胎动，只能算一次，等胎动完全停止后再接着计数），然后将3次胎动数相加乘以4，即代表12小时胎动数。如果因条件限制难以做到每天测3次，也可以选择每晚临睡前固定时间测定。

Q：孕36周，产检之前都很正常，但最近一次检查报告中说羊水中可见强光点漂浮，这是什么意思？是不是说明有问题？

A：羊水中可见强光点漂浮可能是羊水浑浊，也可能是胎脂。羊水是怀孕时子宫羊膜腔内的液体，在整个怀孕过程中，它是维持胎儿生命不可或缺的重要成分。在胎儿的不同发育阶段，羊水的来源也各不相同。在妊娠第一个三月期，羊水主要来自胚胎的血浆成分；之后，随着胚胎的器官开始成熟发育，其他诸如胎儿的尿液、呼吸系统、胃肠道、脐带、胎盘表面等等，也都成了羊水的来源。

在孕早期，羊水呈无色，之后随着胎儿器官的发育日渐成熟，羊水中因有形成分的逐渐增加而稍有浑浊。足月时，若羊水有轻微浑浊，则可见由胎膜、体表脱落上皮细胞及毳毛等所形成的小片状悬浮；如羊水被胎粪污染，B超下可见浓稠、致密的光点；此外，胆汁瘀积也会使羊水混浑。如果羊水里主要的物质是胎水、毳毛，那么它就是一种单纯的浑浊，一般不会显示孩子有什么异常。

Q：我怀孕已有9个月了，前几天在检查中被查出患有胆汁淤积症，想问一下，除了接受治疗外，我在生活中应该注意些什么？ 特别是最近身上很痒，我可以抓吗？

A：患有胆汁淤积症的准妈妈一般都深受皮肤瘙痒的困扰，因此一定要为自己创造一个舒适的生活环境。准妈妈要保持居室的安静、舒适，室内的温湿度要适宜，床铺则要保持整洁；平日穿着的内衣裤及袜子应选择宽松、舒适、透气性及吸水性良好的纯棉材质，并及时更换清洗；要避免搔抓皮肤，以免加重瘙痒或造成皮肤损伤。如果实在痒得难受，可以通过拍、压局部来减轻痒感，同时注意保持手部清洁；此外，禁止用过热的水淋浴，也不要使用碱性过强的肥皂擦洗身体；饮食要清淡，禁食辛辣刺激性食物及蛋白质含量过高的食物，可以多食蔬菜和水果，以补充各种维生素和微量元素。