孕妇每晚都做梦是怎么回事？

针对胎教的研究，一般认为妊娠期间准妈妈应该尽量保持愉悦的心情，此时配偶及家人的支持就显得很重要，大家会一致期待一个新生命的诞生。

孕中期为准妈妈解梦

如果你做了奇怪的梦，不管是不是与怀孕和宝宝有关，都可能是因为你的睡眠和做梦的模式受到了荷尔蒙水平激增的影响，掺杂着体形变化带来的复杂心情，以及即将为人母的焦虑与兴奋。在孕期的不同阶段往往会出现不同的梦吗？

尽管很难说出你可能会做什么梦，但一些画面可能经常出现在孕期某个阶段里。

解梦专家帕特里夏·加菲尔德是《女人的身体，女人的梦》一书的作者。下面是从加菲尔德书中节选的内容，包括对三种孕中期所做的梦境的描述，以及相应可能的解释。

梦到动物

琼这样描述她在怀孕第4个月时的梦："我去我母亲家，我自己坐在她的客厅里。旁边的椅子上是她的一只宠物，一只像长臂猿一样的动物。我离它远远的，害怕它会咬我。它在家具上到处爬上爬下，还啃放在吊篮里的水果。"

在孕中期，准妈妈的梦可能包含某种与宝宝很相像的动物，比如小狗、小鸡、小猫等等。这种动物可以是威胁性的，也可以是可爱型的，这取决于准妈妈对怀孕、丈夫以及自身处境的态度。琼的梦反映出她对即将走入她生活的那个新奇的小生物的正反两种复杂情感，它的出现会不会引起什么不好的事情呢？

准妈妈梦中出现的友善动物——那些稀有而又可爱的动物，通常代表了做梦者和动物美好本性之间的一种密切关系。在很多准妈妈的梦中，动物常常是既可亲又可爱的。你或许会发现你梦中的动物从海洋生物发展到陆地哺乳动物，重复着原始祖先的进化旅程。还有些时候，你可能会直接梦到自己未出生的宝宝。你做梦时对动物或宝宝的感情反映出你的某种态度。

性梦

维洛尼卡描述在怀孕6个月时的梦："好几周以来，我都在做和以前男朋友的疯狂春梦。我又和他在一起了，又是亲吻又是做爱，和以前一样充满激情。等我醒来后，还幻想着让他来看看我和孩子呢！"

准妈妈的孕龄越长，越有可能会做性梦，这种梦往往出现在怀孕6个月以后。准妈妈做性梦的原因各有不同，不过，大多数准妈妈都很关注自己体形的变化，以及这种变化对性生活的影响。在孕期的最后几个月，性交肯定会变得更难。由于性生活的规律性和强度都不能和以前相比，准妈妈有时就会靠性梦来进行补偿。

除了准妈妈们可能对外表变化感到缺憾，她们还常担心自己是否还能吸引异性。因为现在无论站起来还是坐下都要扶着家具，还有肿胀的脚踝，让准妈妈们发现越来越难以控制自己的身体。孕期的性梦对她们而言，仅仅是一种安慰，感到自己仍然性感，可爱而迷人。

梦中的脆弱感

"我拿着很重的行李，有好几个，约翰也是如此。我把一个包放进另一个包里，然后递给约翰。他接过去以后，我的负担一下子减轻了很多。"——琼的梦

琼认为，约翰接过那个额外的包可能象征着约翰在宝宝出生后的计划，他要在头几个月里挑起赚钱养家的全部"重担"。上面所说的行李，在孕期的梦中经常代表增加的体重，不过在琼的梦里，则更多体现的是经济负担。琼的丈夫扛起了"双重重担"，琼觉得很感激。

有时候准妈妈会发现自己在遭受恶梦的折磨，她们梦到自己的丈夫有外遇，她们还可能梦到有奇怪的女人在挑逗自己的丈夫。这种梦也反映出在经历这一重大改变的时期，准妈妈们对保持住丈夫的爱和关注感到没有把握，因此，她们很现实地有一种脆弱感，她们会比以前更依赖美好的愿望以及周围的支持，特别是丈夫的支持，她们可能害怕失去自己的丈夫。

幸运的是，对大多数准妈妈而言，这种不安全感都是空穴来风，很快就会过去。事实上，很多女性发现，怀孕的整个过程以及生产的经历让她们和丈夫之间的关系更为紧密了。那些明白自己的丈夫会有被忽略感的准妈妈，总能找到好办法让丈夫一起参与到为人父母的准备中来。

在孕期的不同阶段往往会出现不同的梦吗？

随着孕程的推进，各位孕妈咪们就会发现，在孕早期、孕晚期、怀孕最后几周所做的梦都会发生变化。不仅如此，许也，你的老公也会做一些有趣的梦呢！

孕妇多梦的原因主要有以下几种

心理压力过大：很多女性在孕期都有这样或那样的心理压力，或思想负担。如担心怀孕会影响工作和升迁，顾忌胎儿的性别;疑虑胎儿能否健全，会不会发育异常或畸形等等。

对妊娠的担忧：有些孕妈妈在怀孕以后身体不适，体力欠佳，常常担心自己能否承受得了妊娠的负担，担心分娩时能否顺利，会不会发生难产或意外。

总之，各种各样的精神压力或心理障碍，久思不得其解，就会造成失眠、多梦甚至做惊险的噩梦。多梦的后果就是降低孕妈妈睡眠质量，进而影响孕妈妈和胎宝宝的健康。而有效减少多梦症状的办法，就是加强孕期的心理卫生，有什么思想疑虑和心理负担应找医生咨询或治疗，使身心处于健康状态，愉快地度过孕期。

增强睡眠8大食物

1）牛奶：牛奶中含有使人体产生疲倦的物质-色氨酸，研究证明，大脑神经细胞中分泌血清素，它可以抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候，就是由于脑细胞分泌血清素减少，而色氨酸却是人体制造血清素的原料，故晚间食用牛奶会产生催眠作用。

2）面包与糖开水：进食面包与糖开水以后，体内分泌胰岛素，可产生色氨酸素，有镇静催眠作用。

3）小米粥：小米粥营养丰富，其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指，小米又富有淀粉，进食后可促使胰岛素分泌，从面提高进入脑内色氨酸数量。中国医认为;小米有"健脾　和胃，催眠作用"。

4）苹果：因疲劳过度引起失眠，可吃些苹果、香蕉和梨，这一类水果属于碱性食物，能抗肌肉疲劳。水果中糖分在体内能转化为血清素，可使人入睡。

5）大枣：对神经衰弱、心烦而不能入眠者，可用大枣30--60克，加白糖少许和适量水煎服，每晚睡前一次，催眠效果良好。

6）莲子：具有帮助睡眠的作用。莲子30枚加食盐少许水煎服，每晚睡前一次。

7）桂圆：专治心脾血虚引起的失眠。桂圆10--15枚，晚睡前熟服，其催眠效果良好。

8）百合：有清心、润肺、宁神之功效，用百合25克加水适量煎服，睡前一次。

可用按摩来改善睡眠质量，方法正确的按摩就可能会对提高睡眠质量有很大帮助。

1、和做眼保健操一样，用手指推眼眶周围，后揉太阳穴以及眉心各2分钟，然后揉按颈椎两侧的下陷处，即风池穴3分钟。长期坚持可见睡眠质量改善。

2、按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。失眠情况轻微少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿，10分钟左右可入睡。

3、按摩耳廓。人体躯干和内脏在耳后廓均有一定的反应部位，所以按摩耳廓有助于调节全身功能，促进血液循环，加速入睡。

4、按摩额头。两手指曲成弓状，第二指节的内侧紧贴着印堂，从眉间开始向前额两侧抹压约做40次左右，失眠者就可顺利入睡。