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什么蜂蜜适合孕妇喝?

2015-06-20 11:43:38 出处:乖乖网 标签: 孕期饮食 孕妇能喝蜂蜜吗

孕妇喝蜂蜜有诸多好处。但是,目前市面上已经很难买到纯正的蜂蜜,孕妇如果不慎购买到假的蜂蜜,反而有可能损害身体健康,对胎儿发育产生不利的影响。所以孕妇喝蜂蜜要注意选择种类,注意观察,那么孕妇应该喝什么样的蜂蜜呢?

什么蜂蜜适合孕妇喝?

第一,相对于枣花蜜易有药物残留而言,洋槐蜜、荆条蜜和椴树蜜就安全得多。这些花蜜,因为开花不需要结果,一般不会有人喷洒药物。而且这些植物又多数生长的深山里,空气清鲜,安全无污染,宜于孕妇。

第二,在所有的蜂蜜中,洋槐蜜和荆条蜜去火的功效最好,所以,容易便秘的准妈妈服用洋槐蜜和荆条蜜,可有效缓解便秘的症状,排去代谢毒素,益于孕妇和胎儿的健康。

第三,洋槐蜜、荆条蜜、椴树蜜都位列中国五大蜜种之中,属于最常见最普通的蜂蜜,相比于那些稀奇古怪的蜜种,造假的几率更低一些。

孕妇喝蜂蜜的注意事项

1、孕妇喝蜂蜜应适量:准妈妈可以喝适量的蜂蜜,但每天不宜超过一大勺。

2、睡前喝蜂蜜最好:准妈妈可以在睡前喝一杯蜂蜜水,这样能够治疗多梦易醒、睡眠不香,可以帮助你更好的安睡。

3、选择蜂蜜有技巧:准妈妈在选择蜂蜜时,一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜,因为那是活性生物酶不断运动所产生的,吃这种蜜对人身体才最好。

4、温水冲泡:蜂蜜之所以能改善便秘是因为其中的活性生物酶成份起的作用。所以,准妈妈要喝蜂蜜时要用45度以下的温水冲,这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。

孕妇能不能喝蜂蜜?

孕妇可以喝蜂蜜,但是孕妇喝蜂蜜要有所选择,益母草蜜、枣花蜜、蜂王浆都不适合孕妇食用,每天喝蜂蜜只需要一勺即可,要用45度以下的温水冲泡。

情感口述
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