产后奶水不足是什么原因，可以催奶吗？

奶水不足的原因很多，妈妈应根据不同情况采取相应的措施，才能取得预期的疗效。

新妈咪奶水不足的原因

1、妈妈的精神心理因素

妈咪的负面情绪可能来自於分娩时宝宝早产、难产，导致过於忧虑宝宝的健康；或是家人给了压力 （ 像是对宝宝性别的不满 ） 甚至是社会心理刺激，这些精神负担就会引起奶水不足；睡眠不好、各种焦虑、有不开心的事、妈咪缺乏喂奶的自信与热情，也都会让妈妈奶水不够。这时候如果想让妈妈解除精神负担，家人的支持极度重要，要陪在身边关心与开导，并且告知正确的喂奶方式，都是很好的鼓励。

2、妈妈的身体因素

有些妈咪本身状况就不太好，像是乳房发育不良，乳头凹陷或是本来身体就有疾病，贫血、气血不足都会引起缺奶。而甲状腺水平低、服用了可能会减少母乳量的药物，比如复方避孕药和含有减充血剂（如仿麻黄硷）的感冒药、、胎盘残留、在生产时或产后大量失血，也都会影响乳汁分泌。

3、喂奶的方法不当

（1）时间：在新生儿出生后应该要及时的让他吸吮乳房，也要让宝宝有充足的吸吮时间，两侧乳房的吸吮时间要达到 5-10 分钟，妈妈在宝宝两个月前都要按需喂养，而不是按时喂养，因为按时喂奶反而会减少妈妈的母乳量。

（2）错误搭配配方奶或辅食：妈咪千万不要太早给宝宝添加配方奶、辅食，因为这样会增加宝宝的饱足感，因此减少了吸吮的次数，就会导致奶水不足。

（3）错误道具：宝宝可能经常使用安抚奶嘴，这会减少他吃母乳的时间；或是妈咪使用奶瓶喂奶，会造成乳头错觉，害宝宝不愿意吸吮乳头。