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孕期怎样护肤?预防黄褐斑、妊娠纹?

2015-06-10 16:37:04 出处:乖乖网 标签:

怀孕是一个神圣的过程,女性从小腹的隆起到宝宝的呱呱落地,见证新生命诞生的整个过程。与此同时,怀孕给肌肤组织带来的变化也是巨大的。科学事实证明,孕期不护肤等于衰老13年,因此孕期护肤很重要。女性在怀孕的时候,如果肌肤得不到有效的保护,对肌肤造成的破坏是不可逆转的,甚至还会加速肌肤衰老,那怀孕期间怎样护肤才好?

孕期怎样护肤?预防黄褐斑、妊娠纹?

一、建立良好作息规律

孕妈在怀孕期间,无论是生活习惯还是作息时间上,都必须要建立新的规律。首先孕期漫长又枯燥的生活会让孕妈们倍感疲倦,因此孕妈们就必须为自己创造一个良好的环境,并养成良好的生活习惯,这样不仅有助于宝宝的发育,还能让孕妈的肌肤问题得到有效改善。同时,熬夜是孕妈的禁忌,孕妈们切记应杜绝熬夜等严重影响肌肤健康的不良作息习惯。

二、使用安全有效的孕妇专用护肤品

女性孕期肌肤脆弱且敏感,加上孕激素的作用,孕期肌肤容易出现缺水干燥、面色暗黄等问题。普通的孕妇护肤品可能还有重金属、酒精等化学物质,孕妇如果贸然使用可能会危害到自身和宝宝的健康,但如果肌肤得不到有效的保护,各种肌肤问题又会迎面而来,所以孕期护肤选择的产品必须是安全温和不刺激的,专业的孕妇护肤品,在保证产品的安全性的同时,能够达到保养孕期肌肤的目的。

三、通过食物改善肌肤

对于每位孕妈来说,孕期需要补充大量的营养。其实,孕期通过食物摄取营养也能够达到护肤的目的。在进食的过程中,孕妈不仅可以补充自身所需营养,还能以此来保养肌肤。在这里建议孕妈多吃苹果和胡萝卜,苹果有助于孕妈们排出肠道中的铅、汞等毒素,使肌肤红润有光泽。胡萝卜富含丰富胡萝卜素,也可以滋润肌肤。

四、进行适当运动

怀孕期间,孕妈们进行适量的运动,这样可以帮助胎儿的发育,还能让肌肤保持活力。但是,孕妈们要注意避免进行一些过于剧烈的运动,应该选择一些放松身心、舒适的运动,如孕期瑜伽、散步等运动。孕妇做孕期瑜伽,通过瑜伽运动拉伸等动作,可以促进准妈妈血液循环,加强身体柔韧性,保持肌肤弹性,更有助于顺利分娩。通过运动减轻怀孕带来的心理压力,这对胎儿都是很有利的。

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