孕期上火千万不能做的事情

孕妈妈会上火吗？在孕期，上火情况也会经常发生，比如口干舌痛、口腔溃疡、牙痛、脸上长痘、烦躁、便秘等。上火往往会成为引发其他疾病的导火索，危害母婴健康，不容忽视！

“上火”的原因

如果出现咽喉干痛、鼻腔热烘、口干舌痛、嘴角溃疡、流鼻血、压痛等症状，中医称为“上火”。“火”从哪里来？一是直接受自然界“火热之邪”的侵袭，另一个是体内推动生命力的看不见的“火”，由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，而引起“上火”的症状。引起上火的原因很多，情绪波动、激素变化、中暑、受凉、伤风、过食辛辣刺激食物、贪食肥腻、缺少睡眠等都可能导致“上火”。

孕妈妈上火有什么危害

因为上火会大大影响食欲，造成胃肠功能紊乱，不但会影响孕妈妈正常进食，还会导致出现腹胀、腹痛等症状，也妨碍宝宝吸收营养成分。

另外，上火还极易导致便秘。不仅影响妈妈自己的情绪，降低睡眠质量，还会让体内的残留物质无法及时排出，时间久了就在胃肠产生毒素，形成有害物质，减弱抵抗力，风寒以及各类病毒就会趁虚而入，引发感冒、咽炎等病，危害孕妈妈和胎儿的健康。

孕妈妈容易有哪几种“火”

心火—主要表现在舌头上，其症状为舌边舌尖发红，心烦意乱、多梦或失眠、小便黄甚至有热辣刺痛感、口渴。

肝火—主要表现在眼睛上，有眼干、眼痒、结膜炎、眼屎分泌多、脾气暴躁易冲动，爱发脾气等症状。

脾火—主要表现在口舌上，其症状为舌苔黄腻、口苦口干、口唇生疮、想大量饮水。

胃火—主要表现在牙及牙龈上，其症状为口臭、牙痛、牙龈红肿、牙根发炎、大便干燥等。

孕期上火的调理以食疗为主

孕妇上火切忌用药物盲目去火，一般孕期多为实火，由于怀了宝宝的原因，最好用温性的去火食物进行食疗调理。

1.绿豆汤：清热解毒、止渴消暑、利尿润肤，不仅可以去火消暑，还可以缓解孕妇水肿，保持皮肤润泽。

2.牛奶：性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有70%的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。

3.大豆：大豆在滋阴、去火的同时还能补充大量蛋白质。

4.蔬菜瓜果：如黄瓜、西红柿、草莓、西瓜、梨、火龙果等都有很好的清暑、解热、降火功能。

5.苦味食品：苦味食品是“火”的天敌，有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，还有杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等，但是苦瓜中含有奎宁，会刺激子宫收缩，虽然含量很少，孕妈妈还是谨慎食用为好。