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孕期上火千万不能做的事情

2015-05-23 15:05:29 出处:乖乖网 标签: 上火了吃什么好 孕妇上火怎么办 孕妇上火

孕妈妈会上火吗?在孕期,上火情况也会经常发生,比如口干舌痛、口腔溃疡、牙痛、脸上长痘、烦躁、便秘等。上火往往会成为引发其他疾病的导火索,危害母婴健康,不容忽视!

“上火”的原因

如果出现咽喉干痛、鼻腔热烘、口干舌痛、嘴角溃疡、流鼻血、压痛等症状,中医称为“上火”。“火”从哪里来?一是直接受自然界“火热之邪”的侵袭,另一个是体内推动生命力的看不见的“火”,由于阴阳失调,失去了正常潜藏功能,而引起“上火”的症状。引起上火的原因很多,情绪波动、激素变化、中暑、受凉、伤风、过食辛辣刺激食物、贪食肥腻、缺少睡眠等都可能导致“上火”。

孕期上火千万不能做的事情

孕妈妈上火有什么危害

因为上火会大大影响食欲,造成胃肠功能紊乱,不但会影响孕妈妈正常进食,还会导致出现腹胀、腹痛等症状,也妨碍宝宝吸收营养成分。

另外,上火还极易导致便秘。不仅影响妈妈自己的情绪,降低睡眠质量,还会让体内的残留物质无法及时排出,时间久了就在胃肠产生毒素,形成有害物质,减弱抵抗力,风寒以及各类病毒就会趁虚而入,引发感冒、咽炎等病,危害孕妈妈和胎儿的健康。

孕妈妈容易有哪几种“火”

心火—主要表现在舌头上,其症状为舌边舌尖发红,心烦意乱、多梦或失眠、小便黄甚至有热辣刺痛感、口渴。

肝火—主要表现在眼睛上,有眼干、眼痒、结膜炎、眼屎分泌多、脾气暴躁易冲动,爱发脾气等症状。

脾火—主要表现在口舌上,其症状为舌苔黄腻、口苦口干、口唇生疮、想大量饮水。

胃火—主要表现在牙及牙龈上,其症状为口臭、牙痛、牙龈红肿、牙根发炎、大便干燥等。

孕期上火的调理以食疗为主

孕妇上火切忌用药物盲目去火,一般孕期多为实火,由于怀了宝宝的原因,最好用温性的去火食物进行食疗调理。

1.绿豆汤:清热解毒、止渴消暑、利尿润肤,不仅可以去火消暑,还可以缓解孕妇水肿,保持皮肤润泽。

2.牛奶:性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有70%的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。

3.大豆:大豆在滋阴、去火的同时还能补充大量蛋白质。

4.蔬菜瓜果:如黄瓜、西红柿、草莓、西瓜、梨、火龙果等都有很好的清暑、解热、降火功能。

5.苦味食品:苦味食品是“火”的天敌,有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,还有杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等,但是苦瓜中含有奎宁,会刺激子宫收缩,虽然含量很少,孕妈妈还是谨慎食用为好。 

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